VitalityPortal

Цзян Юэцинь, уроженка Вэньчжоу, города на юго-востоке Китая, отметила свой 101-й день рождения. Благодаря рассказу о своем образе жизни, китайская бабушка завоевала популярность в социальных сетях. Ему уже приписали статус «нестандартного» — того, кто игнорирует рекомендации врачей, направленные на продление жизни. Цзян позволяет себе смотреть телевизор допоздна, до двух часов ночи, а затем […]

В русской кулинарной традиции супы и бульоны играют важную роль, поскольку они снабжают организм полезными витаминами и минералами, способствуют нормализации пищеварения и укрепляют защитные силы организма. Для достижения максимальной питательности и пользы блюд, несмотря на легкость их приготовления, необходимо принимать во внимание некоторые особенности . Для разъяснения нюансов нам поможет Елена Желянина, нутрициолог […]

Молоко, даже в чистом виде, является ценным продуктом питания. Оно содержит значительное количество белков, жиров, углеводов, кальция, фосфора, калия, витаминов А, D, В12, фолиевой кислоты, а также аминокислоту триптофан, которая является предшественником серотонина – гормона, отвечающего за ощущение радости. По словам Алины Зябченко, врача-терапевта и гастроэнтеролога Гатчинской клинической межрайонной больницы, в «золотом молоке» […]

Вы уже знакомы с набирающим популярность кулинарным трендом – «японским чизкейком»? В социальных сетях можно найти немало видео, демонстрирующих, как люди дегустируют этот современный десерт. Один из постов набрал 11,2 миллиона просмотров всего за несколько дней. Что это за блюдо, почему оно приобрело такую огромную популярность, и как приготовить его таким образом, чтобы […]

Продукты, которые мы употребляем, способны как повышать вероятность развития заболеваний, так и помогать в их предотвращении. С возрастом, после 55 лет, ускоряется процесс обновления костной ткани, возрастает воспаление и усиливается окислительный стресс, а усвоение необходимых веществ снижается. Именно поэтому так необходимо внимательно относиться к своему питанию, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. В этот перечень […]

Горбуша – рыба, требующая бережного подхода при приготовлении, и аэрогриль прекрасно подходит для этого. В нашей подборке вы найдете рецепты, которые помогут сохранить нежную текстуру рыбы и придать ей привлекательную, румяную корочку. Обязательно сохраните их! стейки из горбуши, приготовленные в аэрогриле с лимоном и специями Использование лимона и специй придает блюду свежесть и […]

Ищете блюдо, которое наполнит энергией и порадует своим вкусом? Запеканка с фаршем, приготовленная в аэрогриле, – прекрасный выбор для семейного ужина или праздничного застолья. Лучшие рецепты этой универсальной закуски представлены в нашей подборке! 1. Картофельная запеканка с фаршем в аэрогриле Насыщенный вкус и привлекательный внешний вид – только положительные характеристики. Тебе понадобятся: необходимые […]

Диета №9 относится к лечебным диетам, которые были разработаны в советской медицине. Их создателем был профессор Мануил Исаакович Певзнер, основоположник клинической диетологии в СССР. Его разработанная система, состоящая из 15 диет, на протяжении многих лет применялась в лечебных учреждениях и санаториях и продолжает оставаться востребованной в современной медицинской практике. Кому показана диета № 9 […]

В каждом регионе России существует свой десерт, пробуждающий воспоминания о детстве. Для Сибири, Урала и северных территорий таким знаковым лакомством является выпечка с черемухой — ароматная, темная, обладающая насыщенным вкусом и тонким орехово-шоколадным оттенком. Черемуховый торт по праву можно считать элементом кулинарного наследия России. «Этот рецепт торта пришел из Сибири, региона, где черемуха […]

Вечером так и тянет на что-нибудь аппетитное, но времени на длительное приготовление не всегда хватает. В этом случае аэрогриль – отличное решение, ведь в него легко помещаются необходимые продукты: мясо или рыба, овощи, крупы или макароны. Хрустящая корочка без использования масла – это вполне достижимая задача. Аэрогриль позволяет готовить, не пересушивая продукты, поэтому […]