VitalityPortal

Жареные кабачки на гриле – это один из самых доступных, экономичных и при этом вкусных способов приготовления. Их можно употреблять как самостоятельное блюдо, а можно использовать в качестве гарнира к мясу или рыбе. Предлагаем вашему вниманию 12 отличных рецептов! 1. Кабачки на решетке на мангале Простой рецепт с маслом и чесноком – без […]

На мангале можно готовить разнообразные продукты – от мяса и рыбы до овощей и морепродуктов. Также можно приготовить полноценное блюдо, например, картофель с беконом. Представляем 10 замечательных рецептов! 1. Картошка с беконом на шампурах на мангале Этот несложный рецепт можно легко адаптировать, добавив любимые специи. Тебе понадобится: 1 кг картофеля, 200 г бекона, […]

Вареники – это блюдо, которое всегда пользуется популярностью, особенно когда существует такое большое количество разнообразных начинок. Мы подготовили для вас подборку из 25 лучших вариантов – от традиционных до самых необычных. В ней представлены как сладкие, так и соленые варианты, способные удовлетворить любой вкус! 1. Творожная начинка для вареников Тебе понадобится: для приготовления […]

Если вы хотите порадовать всех необычной овощной закуской, обратите внимание на баклажаны, приготовленные на гриле! Их можно запекать целиком, фаршировать, жарить ломтиками или половинками. Мы расскажем о 20 самых аппетитных рецептах! баклажаны, приготовленные на гриле с маслом, лимоном и чесноком Баклажаны нарежьте кусочками такой толщины, примерно 0,5 см. Тебе понадобится: необходимые ингредиенты: 500 […]

В последние годы наблюдается значительный рост интереса к соевому сыру тофу. Это обусловлено, в первую очередь, растущей популярностью здорового питания, ведь тофу – весьма ценный продукт. Кроме того, на это повлияло увлечение азиатской кухней, где тофу является распространенным ингредиентом. Давайте рассмотрим, какие блюда можно из него приготовить? Представляем 20 замечательных рецептов! 1. Запеченный […]

Ранее мы уже говорили о том, почему необходимо включать в наш рацион тыква — ценный овощ, богатый бета-каротином, калием, железом и витамином Е. Эта древняя бахчевая культура также отличается тем, что ее можно употреблять в пищу целиком, включая семена. Тыквенные семечки обладают полезными свойствами. Известно, что изначально их использовали в качестве лекарства, а […]

Вечером, перед сном, рекомендуется готовиться к отдыху, а не переедать. Ночь необходима для полноценного восстановления сил и расслабления. Человеку свойственна активность в течение дня, а ночью организм должен восстанавливаться. Игнорирование естественного распорядка, включая обильные ужины, может привести к проблемам со здоровьем. Почему вредно есть на ночь Существует распространенное убеждение, что продукты, употребленные перед […]

Чтобы разобраться, почему в питании важны продукты, способствующие ощелачиванию организма, давайте освежим в памяти, что такое pH. Это показатель кислотности среды, измеряемый в пределах от 1 до 14. Если значение pH равно семи, среда нейтральна. При значениях ниже семи — среда кислая, а выше — щелочная. «Это справедливо и для жидкостей в нашем […]

Мы уже рассказывали о том, как важна вода для организма и чем опасно обезвоживание. По данным Института медицины (The Institute of Medicine (IOM)), примерно 1/5 всей жидкости мы получаем из еды, прежде всего — из водянистых овощей, фруктов и ягод. Огурец Огурец – овощ с необычайно высоким содержанием воды. По словам экспертов, вода […]

Задолго до наступления нового года мы обычно планируем похудеть и привести себя в форму. Однако, как это часто бывает, времени на это не хватает. И вот, когда до праздника остается совсем немного, мы начинаем искать суперэффективный способ, который поможет оперативно сбросить лишние килограммы с бедер и талии. Избегайте соблазна прибегать к экстремальным экспресс-диетам, […]