VitalityPortal.ru

Летнее меню: что в жару пить? Когда асфальт становится мягким от жары, в памяти всплывают рекламные ролики, где освежающий напиток с пеной и льдом выглядит особенно привлекательно. Однако, употреблять газировку со льдом в жаркую погоду не рекомендуется. И не только из-за риска заболеть ангиной. Сладкие напитки не способны эффективно утолить жажду и провоцируют […]

Несмотря на изящный декор, торт не будет выглядеть законченным без подходящего крема. Это могут быть сливочные, заварные, шоколадные и другие варианты. Однако сегодня мы хотим предложить вам рецепты на основе творога. Они вкусные, простые в приготовлении и обычно не слишком калорийные! 1. Ванильно-творожный крем Для крема оптимальным выбором будет ванильная эссенция, обладающая насыщенным […]

Существуют шесть основных групп продуктов спортивного питания: белково-углеводные коктейли применяются для увеличения мышечной массы и восполнения запасов энергии во время физических нагрузок. 2. Аминокислоты — строительный материал для мышц. жиросжигатели — это препараты, чье название отражает их основную функцию. энергетики помогают увеличить выносливость во время физических упражнений. витаминно-минеральные комплексы способствуют повышению тонуса организма […]

Научные данные свидетельствуют о том, что регулярное потребление достаточного количества белка положительно влияет на рост мышц и увеличение мышечной силы, независимо от того, занимается человек спортом или нет. Белковые продукты, например, мясо, сыр и тофу, могут быть легко интегрированы в сбалансированный рацион. Однако не всегда есть возможность подкрепиться в середине дня стейком или […]

Для быстрого и полезного завтрака отлично подойдут ПП-сырники. Сегодня мы расскажем тебе о 20 лучших рецептах их приготовления. Жареные, запеченные, приготовленные в силиконовых формах, с разнообразными добавками – выбор огромен. В большинстве вариантов не используется сахар, но ты можешь добавить заменитель, который тебе нравится. 1. Жареные ПП сырники на кокосовом масле Даже жареные […]

Классическое пирожное «Картошка», знакомое каждому с детства, отличается удивительным разнообразием рецептов, несмотря на свою простоту. Мы отобрали наиболее удачные из них для вас в этой подборке. Это идеальный десерт для домашнего чаепития! 1. Пирожное «Картошка» по ГОСТу Когда вновь возникает желание окунуться в беззаботные времена. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 3 яйца, 100 […]

Гриль – универсальный инструмент, позволяющий готовить разнообразные блюда, включая мясо и рыбу, морепродукты, овощи и фрукты. Приятного аппетита! Свиная вырезка с ананасовой сальсой Ингредиенты: для приготовления потребуется: 1 столовая ложка дижонской или зернистой горчицы, 1/2 столовой ложки меда, 1/2 столовой ложки порошка чили, соль и черный молотый перец по вкусу, 450 грамм свиной […]

Существует множество обоснований, объясняющих пользу яиц на завтрак. Они являются источником качественного белка, содержат важные для организма аминокислоты и легко усваиваются. Безусловно, стоит отметить и быстроту приготовления блюд из яиц. Предлагаем 20 замечательных рецептов, которые позволят сделать твои яичные завтраки необычными и разнообразными! 1. Быстрый завтрак из яиц с помидорами и сыром Если […]

Кожа — это постоянно обновляющийся орган. Старые клетки отмирают и заменяются новыми, более молодыми. Здоровье кожи во многом зависит от сбалансированного питания. Для профилактики преждевременного старения кожи особенно важны витамин С, витамин А, цинк и другие антиоксиданты. Давайте посмотрим, в каких овощах этих элементов содержится особенно много и добавим их в свой рацион. […]

Сырный крем, пользующийся большой популярностью для украшения тортов и капкейков, – это крем-чиз. В традиционном рецепте он состоит всего из трех компонентов: сливочного сыра, сливочного масла и сахарной пудры. Однако в настоящее время существует множество других вариаций, среди которых каждый сможет найти свой лучший. Предлагаем вашему вниманию обширную коллекцию! 1. Крем-чиз из творога […]