VitalityPortal

Мохито – один из самых узнаваемых напитков, ассоциирующихся с летним временем года. Этот легкий и освежающий коктейль быстро завоевал популярность во всем мире. Со временем, наряду с традиционным рецептом, возникло множество интересных и необычных вариантов. Поделимся с тобой самыми удачными из них! 1. Классический алкогольный мохито Мохито привлекателен своей простотой приготовления, а также […]

Среди разнообразных блюд, представленных итальянской кухней, паста карбонара занимает особое место. Она завоевала любовь во всем мире благодаря своему вкусу и питательности, а также простоте приготовления. Мы собрали для вас лучшие рецепты: от традиционного варианта до упрощенных способов. Пасту или спагетти следует отварить до состояния «аль денте» заранее! 1. Классическая паста карбонара Приготовление […]

Креветки занимают первое место среди морепродуктов по популярности. Если добавить немного специй, овощей или макарон, то вкусный ужин будет готов за несколько минут. Следует помнить, что креветки готовятся быстрее большинства других источников белка. Поэтому важно придерживаться рекомендованного времени приготовления, которое обычно не превышает 4 минуты. Чесночные креветки по-испански Ингредиенты: 1 столовая ложка оливкового […]

Если ты предпочитаешь гарниры из риса, этот жареный рис наверняка тебе понравится. К тому же, его можно готовить с разнообразными ингредиентами, что позволяет избежать однообразия. Мы подготовили для тебя 20 отличных рецептов для ежедневного приготовления! 1. Жареный рис с курицей Даже начинающим поварам под силу приготовить этот простой китайский рецепт. Тебе понадобится: необходимые […]

Сложно найти блюдо, которое было бы вкуснее и универсальнее домашних котлет. Их можно сочетать с различными гарнирами, использовать для приготовления бутербродов или просто взять с собой в качестве перекуса. К тому же, котлеты из мясного фарша могут быть очень разнообразными, и в качестве доказательства этого мы собрали для вас 20 замечательных рецептов! 1. […]

Несмотря на необычное происхождение, киноа – это удобная в применении крупа. Она универсальна и подходит для приготовления супов, гарниров, основных блюд и даже салатов. Сегодня мы подробнее рассмотрим именно эти варианты. В основном это простые диетические рецепты, приятного аппетита и пользы для здоровья! 1. Овощной салат с киноа Для придания блюду большей привлекательности […]

Рамен – это традиционное японское блюдо, основу которого составляет пшеничная лапша. Подобно азиатскому фаст-фуду, рамен отличается скоростью приготовления, но при этом остается вкусным и насыщающим. Представляем вашему вниманию 15 замечательных рецептов! 1. Рамен с курицей и овощами Необычайно аппетитное, привлекательное и удивительно легкое в приготовлении блюдо. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 100 г […]

Венгерская кухня славится широким выбором овощных блюд, и лечо – яркий тому пример. Его можно подавать как закуску, использовать в качестве гарнира или заготовить на зиму. Основой любого лечо являются болгарский перец, помидоры и лук, однако дальше возможны различные варианты. Предлагаем вашему вниманию 20 замечательных рецептов! 1. Классическое лечо из сладкого перца Этот […]

Панини – это особый вид итальянских бутербродов, состоящих из двух ломтей чиабатты или похожего хлеба из пшеницы и начинки. Классический способ приготовления панини – поджаривание на пресс-гриле или в бутерброднице, однако их можно подавать и без этого, используя сковороду или духовку. Предлагаем вам проверенные рецепты! 1. Панини с ветчиной и каперсами Приготовление этого […]

Что такое антинутриенты Это природные вещества, присутствующие в составе определенных растительных продуктов. Антинутриенты обнаруживаются в растениях, овощах, бобовых, злаках и орехах, — объясняет Ната Гончар — нутрициолог, возглавляет Ассоциацию нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ) и является основателем Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН) . — Эти компоненты препятствуют усвоению витаминов, минералов и полезных […]