VitalityPortal.ru

Печень – самый крупный внутренний орган человека. Помимо выведения токсинов, она выполняет множество других, крайне важных функций, в том числе участвует в обмене веществ. Однако, негативное воздействие на печень оказывает не только алкоголь. По имеющимся сведениям, неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) затрагивает приблизительно каждого четвертого взрослого. Она может возникать даже у людей, не […]

Какие бывают сорта огурцов «Огурец содержит значительное количество воды и целый комплекс микроэлементов, способствующих эффективной работе органов и систем нашего организма», — рассказывает Ирина Селиванова — нутрициолог, специалист по индивидуальному питанию и профилактической медицине. Когда речь заходит о сортах огурцов, то наиболее изысканным вкусом и насыщенным ароматом обладают следующие разновидности: «Кураж» «Пекинский гурман […]

Ближе к концу лета традиционно начинается приготовление варенья на зиму. Существует распространенное убеждение, что в процессе варки полезные вещества полностью разрушаются. Однако гастроэнтеролог Евгений Белоусов убежден: хорошее варенье из крыжовника по своей пользе не уступит многим разрекламированным биодобавкам. Чем полезен крыжовник Крыжовник – это одна из наиболее полезных ягодных культур, которая давно применяется […]

Сочный и нежный стейк – это всегда немного волшебства. Мясо, щепотка соли и легкое обжаривание – и перед вами уже практически ресторанное блюдо! Представляем 6 отличных рецептов стейков из говядины, приготовленных на сковороде, которые непременно порадуют вас! 1. Классический стейк из говядины Простейший рецепт, не содержащий излишеств! Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 300 […]

Увлечен сладким, но заботишься о здоровом питании? Тогда рекомендуем приготовить домашний ПП-брауни – вкусный и полезный десерт, который не навредит фигуре. В нашей подборке ты найдешь 10 простых рецептов! 1. ПП-брауни с бананом Каждый должен знать рецепт полезного брауни, который считается классикой. Тебе понадобится: необходимы: 4 банана, 4 яйца, 100 грамм какао, 10 […]

По мнению вице-президента Российской гильдии пекарей и кондитеров Ирины Эльдархановой, скоро в России высококачественный шоколад станет признаком престижа и превратится в «золотой» продукт. Она предостерегает, что натуральный шоколад с чистым составом, в котором есть только какао-масло, тертое какао и сахар, может исчезнуть с полок или стать недоступным для многих. «По мнению экспертов, шоколад […]

Реакция организма на продукты, содержащие углеводы, такие как фрукты, хлеб, макароны и картофель, зависит от индивидуальных особенностей метаболизма и даже от состава микрофлоры кишечника, которые могут существенно различаться у разных людей. Исследование, проведенное учеными из Стэнфордского университета, опубликованные в престижном научном журнале Nature, подчеркивают необходимость перехода к персонализированному питанию. Картошку можно, рис — […]

1. Средиземноморский салат (Греция) Польза: антиоксиданты, полезные жиры и свежие овощи для здоровья сердца и поддержания энергии. Ингредиенты: 2 огурца, нарезанных кубиками 200 г помидоров черри, разрезанных пополам 70–80 г черных оливок без косточек ½ половина небольшой красной луковицы, нарезанная тонкими кольцами 150 г сыра фета, крошеного ¼ стакана свежей, мелко нарезанной петрушки […]

Хочешь приготовить вкусное и недорогое блюдо? Попробуй куриные сердечки в сметане, приготовленные на сковороде! Они прекрасно сочетаются с различными гарнирами – от картофеля до риса. Предлагаем 8 простых рецептов, которые обязательно удастся воплотить в жизнь! 1. Куриные сердечки с луком в сметане Небольшое количество продуктов, но понравится всем членам семьи! Тебе понадобится: для […]

Если вам необходимо что-то основательное и при этом очень нежное, обратите внимание на свиные ребрышки, приготовленные в афганском казане. Для этого понадобятся лишь сами ребра, специи и немного времени, а затем казан возьмет процесс на себя! В этой подборке представлены рецепты, которые гарантированно порадуют отличным результатом. Мы расскажем, какие ингредиенты лучше всего сочетаются […]