VitalityPortal

Колбасные изделия, ветчина и сосиски – отличный вариант для быстрого перекуса, особенно когда нет возможности или желания готовить. Медицинские работники не всегда советуют полностью исключить эти продукты из рациона, однако настоятельно призывают к умеренному потреблении. Если возникло непреодолимое желание съесть колбасу, не приобретайте первый же попавшийся вариант. Обращайте внимание на состав продукта, а […]

Спортсмены придерживаются специального режима питания, поскольку интенсивно тренируются и должны внимательно следить за своим здоровьем. Это особенно важно для тех, кто начал заниматься спортом в раннем возрасте, добился в нём успехов и на протяжении многих лет участвует в международных состязаниях. Среди них выделяется гольфист Рори Макилрой. Ему 35 лет, и он является профессиональным […]

Аккуратно подобранный гарнир – это не только способ сделать блюдо визуально привлекательным, но и важный элемент сбалансированного и аппетитного рациона. Отложите в сторону привычное картофельное пюре! Елизавета Прокудина, фитнес-тренер FitStars, инструктор персональных и групповых занятий по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным программам, поделилась информацией о десяти наиболее полезных и вкусных […]

Седина в раннем возрасте – довольно частое явление, которое затрагивает и мужчин, и женщин. У некоторых первые седые волосы появляются уже в возрасте двадцати лет, в то время как другие начинают маскировать их только после сорока. Существует множество факторов, способствующих ранней седине: генетическая предрасположенность, психоэмоциональное напряжение, привычки и вредные факторы образа жизни. Также […]

«Американская блогерша Мариа Бетани утверждает, что употребление кефира помогает нормализовать пищеварение, и делится с подписчиками подробностями о том, как этот популярный в России напиток положительно повлиял на ее здоровье. — Благодаря кефиру я стала более регулярно посещать туалет», — рассказывает она». Мария начинает свой день с кефира. Она наливает его в широкую тарелку, […]

В каких крупах заводятся жучки Наличие непрошеных гостей в крупах — это нежелательное, хотя и довольно частое явление. Ни одна хозяйка не будет рада такому повороту событий. Если не принять своевременные меры, это может стать постоянной причиной плохого настроения и дополнительных расходов. Какое существо повреждает наши продукты и как оно появляется? По словам […]

Не все овощные заготовки можно приготовить без стерилизации, поскольку именно этот процесс гарантирует длительное хранение консервации. Однако существуют альтернативные способы, и в этой подборке представлены надежные рецепты баклажанов на зиму. Желательно все же простерилизовать банки, чтобы избежать отслоения крышек! 1. Маринованные баклажаны без стерилизации Для того чтобы поместились в литровую банку, выбирайте баклажаны […]

Вино – прекрасный напиток, который может быть самостоятельным, но его также используют для создания коктейлей. Как правило, это легкие напитки, где вино является ключевым вкусовым компонентом, а остальное зависит от творчества. Ознакомьтесь с 15 замечательных рецептов в нашей подборке! 1. Сангрия Освежающий летний напиток на основе красного вина – это сангрия. Тебе понадобится: […]

Чем полезен творог Около 1,5 кг творога можно получить из 10 литров коровьего молока. Для его приготовления используют молоко, прошедшее различной степени пастеризации: цельное, с пониженным содержанием жира или обезжиренное. Людям, стремящимся к снижению веса, рекомендуется употреблять обезжиренный творог или продукт с пониженным содержанием жира – не более 5%. Следует учитывать, что калорийность […]

Укроп, петрушка, лук, кинза, сельдерей, руккола – эти виды зелени регулярно используются нами при приготовлении разнообразных блюд, и мы убеждены, что они приносят только пользу. Неслучайно в народной мудрости существует множество крылатых выражений о «зелени», подразумевающих любые нежные ростки и зеленые травы. «Вместе с нутрициологом Анной Дивинской «Доктор Питер» выясняет, соответствуют ли действительности […]