VitalityPortal.ru

В последнее время стоимость сливочного масла значительно увеличилась, и если тенденция сохранится, то вскоре оно станет доступно лишь состоятельным покупателям. Какие альтернативы существуют, и принесут ли они пользу организму? Как избежать приобретения фальсификата, замаскированного под настоящий продукт? «Доктор Питер» разобрался в вопросе. Что произошло Выбор альтернативы сливочному маслу сейчас вызывает особый интерес, учитывая […]

Наиболее часто используемым видом сахара является сахароза. Это дисахарид, образованный глюкозой и фруктозой. Он обеспечивает организм энергией, но не является веществом, необходимым для поддержания жизни. Глюкозу можно получить и из других источников, таких как крахмал, содержащийся в хлебе, картофеле, макаронах и крупах. Некоторым людям свойственна особенность, при которой организм не способен самостоятельно справляться […]

Пиццу часто называют вредной и калорийной, и она нередко исключается из рациона тех, кто заботится о своей фигуре. Однако это мнение не совсем верно. Секрет «правильной» пиццы заключается не в полном отказе от нее, а в продуманном выборе компонентов и способе приготовления. По словам диетолога Елены Парецкой, в интервью «Доктору Питеру» она предоставила […]

Для поддержания хорошего самочувствия и крепкого здоровья необходимо разнообразное и сбалансированное питание. Врачи рекомендуют употреблять мясо, рыбу, молочные продукты, крупы, а также овощи и фрукты. Это обеспечивает поступление всех необходимых витаминов, помогает защититься от болезней и способствует поддержанию нормального веса. Недостаточное употребление фруктов и овощей в пищу со временем может негативно сказаться на […]

Кукуруза содержит каротиноиды лютеин и зеаксантин — это пигментные соединения, определяющие жёлтый и оранжевый цвет кукурузы, сладкого перца и других растений. Они не синтезируются в человеческом организме и могут поступать только с пищей или с биологически активными добавками. Какую пользу они приносят сердцу, зрению и пищеварительной системе? Ответ на этот вопрос «Доктору Питеру» […]

Состояние здоровья сосудов напрямую влияет на вероятность возникновения инфаркта или инсульта. Образование холестериновых отложений в сосудах значительно увеличивает этот риск. Проверить свой уровень холестерина можно, сдав липидограмму. Это подробный анализ, где показан уровень не только общего холестерина, но и «плохого» (липопротеины низкой плотности) и «хорошего» (высокой плотности). Особенно важно следить за показателями людям […]

В статьях, посвященных здоровому образу жизни, часто можно встретить рекомендацию увеличить потребление овощей и фруктов. Это связано с тем, что эти продукты являются ценным источником витаминов, минералов и клетчатки. Однако, если у вас сахарный диабет, некоторые фрукты для вас могут быть опасны не меньше сладостей и конфет. Как это объясняется? Какие фрукты лучше […]

Иногда не хватает времени на приготовление еды, но возникает желание съесть что-то питательное и необычное – тогда отличным решением становятся салаты с лапшой быстрого приготовления. Несмотря на минимальный набор продуктов, их вполне можно предложить и на праздничном застолье. Предлагаем вашему вниманию 15 отличных рецептов! 1. Салат с Роллтоном, колбасой и яйцом Простой и […]

Утка, запеченная в афганском казане, обладает совершенно особенным вкусом! Она получится очень нежной, прекрасно впитает ароматы специй и станет украшением твоего семейного обеда. Ознакомься с 10 простыми рецептами в нашей подборке! 1. Утка с картошкой в афганском казане Основы приготовления изысканного основного блюда с гарниром. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: одна утка, от […]

Возраст 20–30 лет «По словам эксперта Алена Денисова — нутрициолог, специалист по фитнес-диетологии и эксперт в области здорового образа жизни, а также эксперт FPA. — Физические нагрузки, трудовая деятельность, активный образ жизни и рождение ребенка у женщин — все это диктует необходимость соблюдения определенных принципов в питании. В связи с этим, в данном […]