VitalityPortal

Кампания «Подготовься к лету» началась, и многие в спешке ищут чудодейственное средство, которое позволит избавиться от лишнего веса, не прикладывая особых усилий. Обсуждения вокруг возможности отнесения «Оземпика» и аналогичных лекарств к подобным средствам не стихают. И это вполне закономерно: впечатляющие результаты, демонстрируемые знаменитостями, заставляют задуматься о целесообразности применения данной методики. Самостоятельный прием данного […]

Стейк из тунца, даже прошедший глубокую заморозку, стоит недешево, поэтому важно правильно его приготовить. Всего несколько лишних секунд на сковороде или под грилем — и результат испорчен: белок сворачивается, насыщенная темно-розовая структура становится бледной, плотной ткань разваливается и теряет вкус. Получается нечто среднее между рыбой и курицей, причем оба компонента не выдерживают никакой […]

Оптимальное время ужина – за 3-4 часа до отхода ко сну. Однако, как соблюсти это правило человеку, который работает, тратит время на дорогу домой в условиях пробок и еще должен успеть приготовить пищу? «Желательно, чтобы ужин состоялся до восьми вечера . По словам врача-диетолога Анны Цукановой, после указанного времени наш желудок, согласно циркадным […]

Для поддержания энергии, продуктивности и хорошего самочувствия необходимо разработать ежедневное питание, включающее сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов, а также достаточное количество витаминов и минералов. В условиях быстрого темпа жизни многие стремятся к простым рецептам, позволяющим экономить время на приготовлении пищи, сохраняя при этом сбалансированное питание. Четыре несложных рецепта с использованием курицы предоставила […]

Многие считают макароны вредной пищей, полагая, что они не содержат полезных веществ и противопоказаны тем, кто следит за весом. Однако это утверждение не соответствует действительности. Набор веса связан не с употреблением определенных продуктов, а с избытком калорий. Умеренное потребление макарон не окажет негативного влияния на вашу фигуру. Макаронные изделия обладают целым рядом положительных […]

«Обед следует разделить с другом, а ужин лучше отдать врагу» — так говорил Александр Суворов, и эта фраза стала крылатой среди диетологов. Военный деятель полагал, что обильный вечерний прием пищи ослабит воинов и, в случае неожиданного нападения, они окажутся не готовы к сражению. Современные научные изыскания подтверждают изречение Суворова, ужин после 9 вечера […]

Популярная народная мудрость гласит: «Яблоко в ночь — все болезни прочь». Это утверждение находит подтверждение в результатах многочисленных исследований, демонстрирующих положительное влияние данного фрукта на здоровье. Кроме того, когда после поздней работы возвращаешься домой и нет желания употреблять тяжелую пищу, фрукты представляются вполне разумным завершением дня. Но насколько это действительно логично и оправданно […]

Кофе и чай – наиболее востребованные напитки, пользующиеся популярностью по всему миру. Многие не представляют свою жизнь без утренней или дневной чашки кофе или чая, для них это стало привычным ритуалом. Специалисты в области здравоохранения утверждают, что эти напитки могут быть полезны при умеренном употреблении, не забывая при этом о достаточном потреблении чистой […]

Не так давно авокадо был доступен преимущественно в ресторанах или специализированных магазинах здоровой пищи, но сегодня его можно приобрести почти в любом продуктовом магазине. Однако, нередко он оказывается недостаточно спелым и, как следствие, не обладает приятным вкусом. Как вычислить спелое авокадо В зависимости от сорта, зрелые авокадо могут иметь темно-зеленую окраску или быть […]

Заморозка является распространенным способом сохранения продуктов. Этот метод позволяет зимой наслаждаться клубникой и вишней, отведать рыбу, добытую в океане, и подготовить куриную грудку к последующему приготовлению. Не все знают, но 6 марта ежегодно отмечается День замороженных продуктов питания. Какие продукты, прошедшие заморозку, оказывают положительное влияние на здоровье Овощи и фрукты. По словам Марины […]