VitalityPortal

Гранат, благодаря своему насыщенному составу микроэлементов, минералов и витаминов, часто называют «королем фруктов». Внимательно рассмотрите его строение: под плотной кожурой, внутри плода с сотнями косточек, утопающих в сладкой бордовой мякоти, находится: витамин С, витамины В6 и В12, витамин Р (рутин), клетчатку, органические кислоты (яблочную, лимонную, щавелевую), антоцианы, антиоксиданты, кальций, магний, калий, натрий, железо. […]

Невозможно отрицать, что состояние нашего здоровья в настоящем и будущее, включая старость, напрямую связано с качеством потребляемой нами пищи. Многие уверены, что правильное питание – это всегда однообразно и невкусно. Основа сбалансированного и разнообразного питания — это соблюдение баланса и включение в него различных продуктов. Существует множество питательных продуктов, которые не отличаются высокой […]

Все больше пар тщательно готовятся к зачатию: проходят обследование, обращаются к врачам и корректируют свой образ жизни, включая питание. Определенные продукты способны воздействовать на характеристики спермы. Включение их в питание может значительно повысить вероятность зачатия у мужчин. «Питание способно не только обеспечивать организм энергией, но и играть важную роль в поддержании репродуктивного здоровья. […]

Печень форели заслуженно считается одним из самых изысканных рыбных деликатесов и идеально подходит для приготовления паштетов, салатов или других закусок. В нашей подборке ты найдешь 12 самых вкусных рецептов! 1. Жареная печень форели Простой в исполнении основной рецепт. Тебе понадобится: для приготовления потребуется 200 грамм печени форели, соль, молотый черный перец и растительное […]

Медики рекомендуют употреблять ежедневно не менее 1,5 литра воды. Однако в течение дня нередко забывают об этой полезной привычке. Возможно ли выпить значительную часть необходимого объема жидкости с утра? Или, напротив, лучше восполнить дефицит влаги вечером? «В качестве первого шага в утреннем распорядке мы советуем выпивать стакан воды. Эта несложная привычка способствует запуску […]

Красная рыба является важной составляющей сбалансированного питания. Ее употребление полезно как для детей, достигших двухлетнего возраста, так и для пожилых людей. Рыба является источником белка для организма, а также содержит жирные кислоты омега-3, витамины группы B и витамин D. Вероятно, вы знакомы с полезными свойствами лосося и форели. Но эти виды рыб довольно […]

Раньше наши бабушки были уверены, что чеснок – лучшее лекарство. Вполне вероятно, что в детстве вам даже надевали на шею зубчики, чтобы уберечь от вирусов. С течением времени сменяются поколения, однако стремление отдавать предпочтение продуктам, а не медикаментозному лечению, сохраняется. В «Тиктоке» появился новый тренд: пользователи рекомендуют при простуде прикладывать кусочки лука к […]

Что такое фейхоа и в чем ее польза В Новой Зеландии фейхоа получили прозвище «зеленое золото», и в пищу используют не только плоды, но и цветы этого растения. Лепестки добавляют в напитки и блюда для придания им вкуса и аромата. Однако родиной фейхоа является Санта-Катарина, штат, расположенный на юге Бразилии. Археологические находки свидетельствуют […]

Каждая хозяйка сталкивается с тем, что нарезка репчатого лука неизбежно приводит к порче макияжа. Порой этот овощ выделяет настолько раздражающие вещества, что глаза наполняются слезами. Существуют общеизвестные методы решения этой проблемы: некоторые охлаждают нож в холодной воде перед тем, как приступить к нарезке лука, другие даже пытаются предварительно поместить луковицу в морозильную камеру. […]

Благодаря своей практичности брускетта завоевала широкую известность и стала очень популярной закуской. Неудивительно, что возникло множество региональных версий с различными добавками – к примеру, брускетты со шпротами. Ознакомьтесь с 10 лучшими рецептами в нашей подборке! брускетты с шпротами, помидорами и перепелиными яйцами Изысканные брускетты станут прекрасным дополнением к новогоднему столу и не только. […]