VitalityPortal.ru

«По мнению экспертов, многие уделяют внимание питанию после физических нагрузок, однако предварительное планирование рациона также играет значительную роль Эми Горин, магистр наук, диетолог. Неправильное питание способно привести к дискомфорту во время бега, силовых тренировок или занятий йогой. Именно поэтому необходимо внимательно следить за своим рационом. Ниже представлен список из 9 продуктов, которые не […]

Апельсины привыкли видеть в составе лимонадов и коктейлей, но что насчет освежающего компота из них? Он обладает насыщенным вкусом, приятной кислинкой и бодрящими цитрусовыми оттенками! Сегодня мы расскажем о 15 замечательных рецептах – как сделать компот, чтобы апельсины не горчили, и какие ингредиенты еще можно добавить для улучшения вкуса! 1. Классический компот из […]

Когда еда готовится без участия человека и при этом оказывается вкусной – это настоящее событие. Картошка с мясом в афганском казане станет именно таким блюдом! Достаточно поместить все ингредиенты в казан, накрыть крышкой – и начинается кулинарическое волшебство. Предлагаем 8 проверенных рецептов! картофель с мясным фаршем и луком, приготовленный в афганском казане Если […]

Что такое помидор: сорта, виды «Среди всего разнообразия овощей, доступных в сезон, помидоры пользуются наибольшим спросом, — отмечает Алена Денисова — нутрициолог, специалист по фитнес-диетологии и эксперт в области здорового образа жизни, а также эксперт FPA. — В настоящее время этот овощ является неотъемлемой частью рациона многих людей, употребляясь как в составе салатов, […]

Существует одно ключевое правило в диетологии: для снижения веса важно не столько следование идеальной схеме, сколько выбор подхода, который можно поддерживать в течение длительного времени без негативных эмоций. Рассмотрим преимущества и недостатки двух распространенных стратегий – «чистого питания» и подсчета калорий. В этом нам поможет Елизавета Прокудина – фитнес-тренер FitStars, инструктор персональных и […]

Тунец, сочетающий в себе диетичность и приятный вкус, станет отличным вариантом для стейка. Главное в приготовлении – не пережарить его на сковороде, а остальное довольно просто. Предлагаем 6 замечательных рецептов, которые помогут вам добиться идеального результата, даже если вы готовите это блюдо впервые! 1. Стейк из тунца с лимонным соком Лимон традиционно используется […]

Любите добавлять шпинат в омлет, пасту, супы или смузи? Тогда всегда иметь такую зелень под рукой будет очень полезно! Свежий шпинат быстро портится, но его легко можно заморозить на длительный срок. Представляем 10 надежных способов! 1. Замороженный шпинат целыми листиками Это решение не из самых распространенных, однако оно весьма практично. Тебе понадобится: 300 […]

5 августа отмечается День устриц — праздник, который объединяет любителей изысканных морепродуктов во всем мире. Легенда гласит, что его происхождение связано с почитанием святого Джеймса, также известного как Сан-Жак, который часто изображается с ракушкой в руке. Торговля устрицами нового урожая в Англии традиционно начиналась 5 августа, в день Святого Джеймса. Устрицы на протяжении […]

Топленое масло гхи уже завоевало признание благодаря своим прекрасным свойствам. В Индии оно пользуется большой любовью, ценится в кулинарии и применяется в правильном питании. К тому же, его можно изготовить самостоятельно – для этого потребуется качественное сливочное масло и немного терпения. Представляем 5 лучших рецептов! 1. Топленое масло гхи – классический рецепт Для […]

Запах свежих грибов – это нечто, перед чем невозможно устоять. Однако хочется сохранить это удовольствие на весь год, а не только на сезон сбора. Особенно, когда речь идет о таких аппетитных и ярких лисичках. Просто поместить их в морозилку недостаточно – существуют определенные тонкости. Но не волнуйтесь, в этой статье мы расскажем, как […]