VitalityPortal

Для многих шаверма не является воплощением здорового питания. Некоторые до сих пор иронизируют над возможным неясным происхождением мяса, используемого для приготовления этого блюда, особенно когда его продают на вокзалах. Несмотря на распространенное мнение, это блюдо вполне может быть включено в сбалансированный рацион питания. Более того, для людей, стремящихся к снижению веса, шаверма может […]

Набор веса у женщин после сорока лет имеет несколько распространенных причин: снижение мышечной массы, гормональные изменения и постоянное воздействие стресса. Специалист рассказал, как решить эту проблему и скорректировать рацион. Причина 1: потеря мышечной массы «Именно объем мышечной ткани определяет основной обмен веществ (ООБ) — количество энергии, которое организм расходует в состоянии покоя. Нельзя […]

Жоао Мариньо Нето в конце ноября 2024 года попал в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый мужчина в мире. Недавно бразильцу исполнилось 112 лет, свой день рождения он отмечал в доме престарелых среди приятелей и заботливого персонала. Мужчина появился на свет 5 октября 1912 года в Марангуапи, что в штате Сеара. До этого […]

Что представляет собой система питания «Смешай и соедини Диета «Смешай и соедини» — это система питания, которая базируется на актуальных научных исследованиях. Ее создали специалисты в области диетологии из Пенсильванского университета. Она способствует снижению веса без строгих диет, позволяя избежать ощущения голода. Подбирая подходящие компоненты, можно наслаждаться любимыми кулинарными шедеврами, не опасаясь негативного […]

Питание по аюрведе Ксения Трушакова, инструктор йоги из студии Yoga Space, специалист по аюрведическому питанию Ксения не устанавливает для своих учеников жестких правил питания, однако, если у них возникают вопросы, она делится информацией об основах принципах приема пищи по аюрведе. По мнению Ксении, именно эти принципы способствуют повышению результативности практических занятий. Существуют как […]

Я уже рассказывал, как организовать тренировки для эффективного набора мышечной массы . Теперь перейдем к вопросам питания. Я расскажу, как сформировать сбалансированный рацион для увеличения мышечной массы, основываясь на личном опыте. Для набора мышечной массы необходимо увеличить потребление продуктов с высокой энергетической ценностью Фрукты и овощи обладают полезными свойствами. Тем не менее, благодаря […]

Красная икра заслуженно считается одним из самых востребованных продуктов для новогоднего застолья. Даже в обычное время она стоит достаточно дорого, а с приближением праздников цены значительно возрастают. Желание тратить большие деньги на небольшую баночку икры совсем не вызывает желания. В настоящее время стоимость красной икры в торговых точках начинается от 1700 рублей, но […]

Благодаря своему насыщенному вкусу грейпфрут является отличным компонентом для салатов, добавляя им необычное сочетание сладости, цитрусовой горчинки и легкой кислинки. Ознакомьтесь с 15 восхитительных рецептов в нашей подборке! 1. Салат с курицей и грейпфрутом Этот диетический салат станет отличным выбором для тех, кто ищет новые вкусовые ощущения. Тебе понадобится: необходимые ингредиенты: 500 г […]

Уже давно известно об опасности холестерина: он откладывается на стенках сосудов, формируя бляшки, которые препятствуют нормальной циркуляции крови. Это вызывает различные сосудистые заболевания и может привести к инфаркту или инсульту. Для уменьшения концентрации «плохого» холестерина в крови важно придерживаться диеты, отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни. Существенным преимуществом также является […]

В текущем году цена на красную икру выросла более чем в два раза, увеличившись на 111%. В начале января стограммовая банка икры стоила 508 рублей, а на данный момент – 1072 рубля (такие данные приводит сервис мониторинга цен «Ценозавр»). Оказалось, что причиной повышения цены на икру не стали колебания курса доллара или санкции. […]