VitalityPortal

Этот насыщенный и полезный салат станет отличным выбором для тех, кто придерживается принципов здорового питания. Сочетание сладкой свеклы, острого сыра фета и хрустящих орехов формирует уникальный вкус и насыщает организм полезными компонентами. Чтобы понять, как создать это блюдо и какие преимущества оно может дать, «Доктору Питеру» рассказала Екатерина Кашух, гастроэнтеролог и эксперт из […]

Праздничные дни — это не только возможность расслабиться, получить удовольствие и вкусно поесть, но и период, характеризующийся увеличенным риском для здоровья. Результаты исследования, проведенного специалистами ФГБУ «НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского», свидетельствуют о том», в первый день года в России умирает примерно на 2,2 тысячи больше человек, чем в среднем […]

Праздничный стол обычно изобилует разнообразными кулинарными шедеврами, согревающими напитками и лимонадами, а иногда и алкогольными напитками. Во время обильной трапезы человек потребляет значительный объем пищи за короткий период времени, что нередко приводит к вздутию живота. Чтобы улучшить самочувствие, можно попробовать один из этих напитков. Вы почувствуете облегчение и избавитесь от дискомфорта благодаря их […]

Каштаны все чаще появляются в продаже. Этот продукт может показаться непривычным, и не всегда ясно, как его употреблять и какое у него вкусовые качества. Сейчас мы расскажем об этом. Какие они на вкус Если вы планируете приготовить каштаны, не стоит искать каштановое дерево неподалеку. Важно: не все каштаны пригодны в пищу. Для употребления […]

Не все готовы отказаться от привычного праздничного застолья в Новый год, особенно учитывая значимость этого события. Однако, порой различные обстоятельства вынуждают исключать из меню некоторые продукты, которые могут быть нежелательными. При этом совсем не обязательно грызть морковку под елочкой и шипеть от голода, как символ 2025 года — змея. Существуют определенные принципы, соблюдение […]

Традиционные застолья сложно представить без Нового года. За это время многие блюда и напитки стали символами этого праздника. Если вы по каким-либо причинам решили отказаться от употребления алкоголя, то и от глинтвейна, и от шампанского тоже придется воздержаться. Какие же существуют альтернативные варианты новогодних напитков? Несколько идей предложила редакция «Доктору Питеру фитнес-тренер Елизавета […]

Гречка содержит витамины группы B (B1, B2 и B3), способствующие улучшению микроциркуляции крови, минералы – цинк и железо, оказывающие положительное воздействие на иммунную систему и кроветворение, а также антиоксиданты рутин и кверцетин, которые обеспечивают защиту организма от оксидативного стресса и процессов преждевременного старения. Гречка содержит аминокислоты, в частности лизин, который играет важную роль […]

Для многих новогодние торжества неразрывно связаны с употреблением алкогольных напитков. Существует даже группа людей, которые позволяют себе выпивать только во время подобных праздников. Существуют также люди, которые полностью отказались от употребления алкоголя. Это решение может быть вызвано различными мотивами. Соблюсти данное обещание в период новогодних праздников и обильных угощений представляет собой ощутимую трудность. […]

Многочисленные новогодние праздники и корпоративные мероприятия представляют собой серьезное испытание для здоровья. Обильное потребление жирной и калорийной пищи, сладостей и алкогольных напитков, переедание и длительное пребывание в сидячем положении… В итоге – полный комплекс факторов, способствующих увеличению веса и проблемам с пищеварением. При этом, большинство людей осознают вред подобных перегрузок, однако не всегда […]

Печень выполняет множество важных функций, необходимых для поддержания жизни организма, включая очищение крови и выработку желчи. В связи с этим, забота о здоровье печени должна быть одним из главных приоритетов для тех, кто стремится к долголетию. Выбор продуктов питания также играет немаловажную роль. Для поддержания здоровья печени рекомендуют употреблять полезные жиры, такие как […]