VitalityPortal

В юности я увлекался теннисом, рукопашным боем и карате. Примерно в десять лет мой друг и я познакомились с секцию ушу — она состояла в Федерации шаолиньских боевых искусств, и, будучи поклонниками фильмов о восточных единоборствах, мы записались и начали регулярно посещать тренировки. Я занимался там довольно продолжительное время, через пять лет начал […]

Мы занимались ежедневно дважды в день – утром и вечером, по часу. По словам девушек, мой авторский курс оксисайза оказался более сложным, чем занятия бодифлексом, однако это не стало препятствием. Среди достоинств оксисайза стоит отметить, что для тренировок требуется небольшая площадь, занятия не мешают домочадцам из-за отсутствия громких выдохов, свойственных бодифлексу, а также […]

В рамках недельной поездки нам посчастливилось ощутить сразу три времени года. Мюнхен встретил нас дождливой и прохладной погодой, характерной для ноября. Однако это не стало препятствием для пешеходной экскурсии, а наоборот, принесло нам преимущество: на известной площади Мариенплац, где, как утверждал наш гид, обычно толпы туристов не дают прохода, было совершенно свободно. Мы […]

Отказ от плавания и решение сосредоточиться на учебе подтолкнули меня к мечте стать юристом. Я усердно готовилась, планируя поступление на юридический факультет МГУ. Однако за месяц до экзаменов я вдруг осознала, что именно привлекало меня в юриспруденции. Меня восхищала способность юриста кардинально менять ситуацию одним своим высказыванием. Мне нравилось, что юрист, например адвокат, […]

Некогда я приобрел участок земли в Подмосковье для своих родственников, однако они не реализовали планы по строительству. Около семи лет назад мне поступило предложение о продаже этой земли, и я на некоторое время даже забыл о ней. Посетив участок, я осознал, что не стану его продавать, поскольку принял решение о переезде туда и […]

Моя нынешняя профессия инструктора – это результат давней увлеченности. Еще в шесть лет, во время отдыха на море, я оказалась в группе лечебной физкультуры для детей. Мы выполняли различные йогические позы, такие как поза рыбки, шпагаты, вытяжения и прогибы. Похвалу, которую я получила, оказалось достаточно, чтобы продолжить занятия. К тому же, с детства […]

Шесть лет назад я и представить себе не могла, что буду кататься на лыжах. В детстве я их совсем не любила. Эти длинные деревяшки, которые было крайне неудобно носить на уроках физкультуры, жесткие (и нередко не подходящие по размеру) ботинки, которые надевались на толстый колючий носок и фиксировались на «деревяшках» очень туго… Поэтому, […]

Впервые я отпраздновал Новый год по-русски на первом курсе РУДН. Перед этим в университете состоялся концерт для студентов и преподавателей, на котором мы исполнили индийские песни, а затем наступило время праздничного застолья. Веселье было обеспечено. В крупных городах Индии молодежь нередко отмечает Новый год 1 января, следуя западным традициям. В этот день люди […]

рекомендуется распределять кардионагрузки и силовые тренировки в разные дни В идеале между тренировками следует делать перерыв не менее чем восемь часов, чтобы избежать влияния мышечной усталости на эффективность следующего занятия. «Если занятия проводятся подряд, в первую очередь решите, какая фитнес-цель перед вами стоит, — рекомендует Елена Палагута, инструктор групповых программ “World Class Житная”. […]

Лариса Чешуйко, моя мама, является тренером пловцов, входящих в состав олимпийской сборной Литвы, и сама в прошлом добилась значительных успехов в спорте: ее личный рекорд, установленный в 15 лет, до настоящего времени остается непревзойденным в Литве. В настоящее время она усердно готовит своих подопечных к предстоящей летней Олимпиаде в Лондоне. В детстве я […]