VitalityPortal.ru

Сразу после рождения ребенка время летит незаметно. И это действительно прекрасное и удивительное время в жизни молодой мамы. Но если при этом не работать и никуда не ходить, то примерно через год начинаешь чувствовать себя в полной изоляции. В эти моменты очень важна поддержка мужа. Пожалуй, самое сложное — это уговорить его посидеть […]

Беговая дорожка – один из ключевых кардиотренажеров. Человек, только начинающий посещать фитнес-клуб, зачастую обращает внимание именно на неё. И нередко он долго стоит, растерянно оглядываясь, или, что еще хуже, начинает беспорядочно нажимать кнопки, подвергая себя риску травмы. Однако, даже у опытных посетителей фитнес-клубов возникает множество вопросов, связанных с этими тренажерами. Я выбрала наиболее […]

Музыка способна формировать благоприятную эмоциональную атмосферу во время занятий . Некоторые виды физической активности синхронизируются с музыкальным сопровождением, в то время как другие не предполагают его использования. Однако, трудно спорить с тем, что утренняя пробежка под энергичную музыку доставляет больше удовольствия. Музыка присутствует в любом фитнес-клубе на протяжении всей тренировки. При входе в […]

Я был очень рад встрече с группой, так как узнал многих знакомых. Некоторые участники группы ранее ездили с нами в фитнес-туры Таиланд и Вьетнам. Мы с Алексеем Меркуловым, который на этих фитнес-выходных проводил занятия по кундалини-йоге, на общем собрании участникам были представлены программы. Я сразу обратил внимание на то, что люди приехали очень […]

Раньше считалось, что на продолжительность жизни в основном влияют три фактора: наследственность, образ жизни и экология. Однако в последние годы ученые пришли к выводу, что умные (по показателям IQ) люди дольше живут и меньше болеют. Смертность среди людей с высоким уровнем образования в четыре раза ниже, чем у малообразованных. Оказывается, мозг без нагрузки […]

Я всегда работаю с группами, которые находятся со мной менее двух лет подбираю для занятий эстрадную восточную музыку. Она легко воспринимается даже новичками, не перегружена сложными ритмами и поэтому подходит для начального этапа обучения. Я всегда нахожу перевод песни, под которую мы будем танцевать, чтобы мои ученицы понимали, о чем поет исполнитель, и […]

Мы ездили втроем: я, учитель кундалини-йоги Дима Белов и пациент, которому предстоит пройти курс лечения. Реабилитационная клиника представляет собой загородный дом в Подмосковье, где наркозависимые проходят лечение и восстановление в течение от одного месяца до года. В рамках программы предусмотрены регулярные занятия в группе психологической поддержки и практику кундалини-йоги дважды в день. Мы […]

Честно говоря, поездка не вызывала у меня особого энтузиазма. Я не занимаюсь ни йогой, я не могу похвастаться наличием машины, и, к тому же, я не владею навыками верховой езды, что вынуждает меня сначала добираться до Пушкина на электричке, а затем уже на собаках до отеля «Фиеста-парк». Эти не самые радужные размышления посещали […]

Оптимальное время для занятий фитнесом — вопрос индивидуальный? У меня недостаточно времени для занятий фитнесом. Ежедневно я могу уделить лишь немного времени физической активности, — пробежать с утра пару километров, что, конечно, далеко от полноценной тренировки. Поэтому, когда остаются силы, я занимаюсь фитнесом в темное время суток. И я отнюдь не одинока. Мой […]

Хочется верить в существование любви и верности длиной в жизнь. Но то ли не все браки заключаются на небесах, или небеса не в силах выдержать бремя земных забот, ведь развод переживает около половины семей. Когда-то давно мы с родителями остались последними жильцами в просторной пятикомнатной квартире и во всем старинном доме, предназначенном для […]