VitalityPortal

В морозы практически невозможно бегать: либо ты одеваешься полегче, адски мерзнешь и простываешь, либо одеваешься тепло, мокнешь как мышь и перегреваешься. Я ненавижу мерзнуть, но не выношу, когда майка липнет к спине под пуховиком. Поэтому я решила приобрести термобелье, которое не только греет, но и сохраняет кожу сухой во время интенсивных нагрузок. Как […]

Дело в том, что морозный воздух очень полезен! Вполне закономерно, что его концентрация кислорода выше, чем в теплом воздухе. Следовательно, занятия в таких замечательных условиях будут помогать обогащаться кислородом. Нехватка кислорода замедляет обменные процессы, а это, в свою очередь, ведет к застою и накоплению вредных веществ в организме. Кроме того, просто приятно вдохнуть […]

Недавно, в процессе поиска информации в интернете, я вновь оказался на сайте «Википедия» (это обширная онлайн-энциклопедия, где любой желающий может создать статью на интересующую тему). На главной странице меня привлекла крупная надпись, предлагающая прочитать личное обращение основателя «Википедии» Джимми Уэйлза к пользователям. В обращении подчеркивалось, что «Википедия» уже на протяжении многих лет радует […]

Моя первая татуировка появилась на плече, когда мне исполнилось 20 лет. Спустя три года я решил продолжить работу над ней и нанес рисунки на руки, торс и спину. В начальной школе я посещал художественную студию, а в 15 лет увлекся граффити. Таким образом, у меня есть навыки рисования и разработки дизайна. Поэтому я […]

С одной из методик запоминания я впервые столкнулась еще в школе. Учитель истории предложил нам прочитать параграф, а затем зарисовать его, выражая весь смысл только в картинках. Со своими рисунками нужно было выйти к доске и рассказать по ним содержание текста. Сейчас я уже не помню, что тогда рисовала, но после освоения этой […]

На канале «ЖИВИ!» вы, вероятно, уже наблюдали, как работают тренеры используют стулья, бутылки с водой, подушки, книги, в качестве альтернативы можно использовать другие предметы, например, гантели, штанги, скакалки, полотенца, палки. Упражнения, о которых я расскажу, вы можете включать в свои тренировки в любой последовательности. В качестве основы для наших действий мы будем использовать […]

Гавайзи Танец гавайзи исполняется только женщинами. Традиционный наряд — блуза с длинными рукавами, приталенный кафтан облегающего силуэта, широкие шаровары и платок, завязанный поверх них. Эта одежда изготавливается из шелка, хлопка, муслина, а также льна (для блуз). На голове – убор из шерсти или войлока, напоминающий усеченный конус. Женщины, исполняющие гавайзи, обычно носят сложные […]

Внимание всем поклонникам бальных и латиноамериканских танцев! Danceville – это место, где хип-хопа, хауса и других уличных и клубных направлений. По сравнению с предыдущими двумя фестивалями, нынешний Danceville отличается большим масштабом: в нём выступят двенадцать мастеров высшего уровня из Америки и Франции, среди которых трое – признанные лидеры хип-хопа старой закалки. Среди преподавателей, […]

Считаешь дни, часы, минуты, секунды, и раз! — праздник окончен. И что в этом хорошего? Именно так я всегда полагала. Но когда стала мамой, мое отношение изменилось. Появилось желание окунуться в предновогоднюю суету, нарядить елку, приобрести подарки. И делать все это вместе с Миланой. Когда я была ребенком и жила с родителями в […]

В условиях дефицита солнечного света в период продолжительных ночей и сокращенного светового дня последние силы начинают нас покидать. Поэтому длительные новогодние праздники я собираюсь посвятить себе и провести их с максимальной пользой: гулять с друзьями, которых не видела сто лет, заниматься тем, на что не хватало времени из-за работы, и, конечно, делать все, […]