VitalityPortal.ru

Я познакомился со стилем тайцзицюань семь лет назад. В то время я активно выступал на соревнованиях по ушу. Направления, которыми я занимался, характеризовались силой и скоростью. Я имел честь познакомиться с монахом Шаолиньского монастыря Ши Ян Бином и начал тренироваться у него. Тайцзицюань я изучал поначалу с большой неохотой, потому что привык к […]

На заре развития йоги на территории тогда еще Советского Союза многие будущие гуру отечественной йоги в качестве одного из первоисточников использовали труд Айенгара «Йога: путь к просветлению», включающий изображения асан, среди которых представлены и перевернутые, выполняемые без коврика. В результате среди первых последователей получил широкое распространение характерный горб на шее, возникший из-за длительного […]

Вспомним, как мы обычно читаем. Зачастую мы принимаем позы, напоминающие сгорбленную букву «зю», либо сидим, либо лежим. В результате этого тело затекает, и на следующий день мы испытываем дискомфорт, связанный с болью в спине и шее. А ведь мы стараемся поддерживать себя в форме — занимаемся танцами и другими физическими упражнениями йогой, или […]

Итак, баттл — это танцевальное состязание. Участники могут сражаться один на один или представлять команды. В случае индивидуального противостояния каждому из танцоров предоставляется по две возможности выступить, каждая длится около двух минут и проходит под разную музыку музыкальных трека. Командам в соревновании предоставляется от 10 до 20 минут, за которые участники показывают свое […]

«Садхана» – это термин, происходящий из санскрита, который переводится как «регулярная практика». Он является ключевым понятием в традиции кундалини-йоги. Благодаря регулярной практике садханы, выполняемой в ранние предрассветные часы, контроль над подсознанием уменьшается, и у человека возникает возможность вырваться из замкнутого круга повторяющихся действий и реакций, иллюзии майи или колеса сансары. Систематическая садхана приводит […]

Для меня этот вопрос является крайне важным. Год назад по поручению руководства я проводила тестирование скандинавскую ходьбу с лыжными палками в Филевском парке в 20-градусный мороз. «Одевайтесь так, как если бы собирались за покупками, — проинструктировал меня Иван Минаев. — Ни в коем случае не надевайте шубу, она слишком тяжелая». Я отправилась в […]

Гималаи, Гималаи! Сколько слов уже было сказано о вас, и сколько еще будет написано, сколько километров пройдено, сколько познано и одолено на ваших дорогах и тропах! Вероятно, на Земле нет места более таинственного. Каждый путешественник, пересекавший ваши вершины, стремился отыскать что-то, увидеть, постичь, пережить. Одни восхищались великолепными пейзажами, другие были очарованы вашими тайнами, […]

Преимущества свободных весов: 1. Гантели и штанги позволяют эффективнее развивать мышцы-помощники (синергисты) и мышцы-стабилизаторы. движения выглядят более реалистичными с точки зрения биомеханики. выполнение упражнений возможно в разных плоскостях одновременно. в процессе выполняются упражнения, задействующие большое количество мышц. 5. Свободные веса не привязаны к месту. Недостатки свободных весов: существует вероятность травмирования вследствие утраты управления […]

В институте мы с друзьями организовывали множество студенческих мероприятий, самостоятельно создавали танцевальные постановки, а движения брали из клипов, которые просматривали видеокассеты. Уже тогда мы стремились одеваться в стиле звезд музыкальных клипов: носили джинсы с потертостями, короткие топы. Мне казалось, что такой стиль выглядит женственно и сексуально. Во время учебы на первом или втором […]

Нас приветствовала в зале ожидания Женя Коваленко, представитель компании «Эльф» — талантливый организатор и очень приятная в общении девушка. Она организовала для нас небольшую экскурсию по городу. Ясное солнце, безоблачное небо и +15 градусов – субботнее утро встретило прекрасной погодой. Едва ли можно было представить, что в середине ноября можно гулять в одежде, […]