VitalityPortal.ru

Жизнь каждого человека в значительной степени определяется тем он сам ее построит. Но подавляющее большинство из нас даже не стремится разобраться в этом. Если у вас возникли мысли вроде «все это не имеет смысла, подобное мы уже слышали», то вы стали жертвой того, о чем я говорю. Безусловно, я тоже не застрахован от […]

Тогда мы с родителями жили в Невельске, на Сахалине. Я занималась балетом, и мой интерес к культуре Индии, разумеется, не мог быть удовлетворен ничем, кроме просмотра фильмов. Откуда в таких краях, да еще и в 80-е годы, могла появиться школа индийского танца? Даже в Москве это направление тогда находилось на уровне любительского творчества. […]

«Мушкетеры короля, к бою!» В голове возникает яркая барочная картина: звон стали, храбрые воины, оберегающие прекрасных дам. Романтические представления и образ мужа, умело владеющего шпагой, побудили меня отправиться на другой конец города в студию фехтования при Институте физкультуры. «Прежде всего, как рекомендует тренер Александр Моисеев, внешне напоминающий мушкетера из кинофильма, необходимо разобраться с […]

«Хотите отдохнуть всего за пару дней, недалеко от Москвы? Привести себя в форму после четырех тренировок? Узнать что-то о йоге и бодифлексе за две лекции?» — перед поездкой на фитнес-выходные скепсису моему не было предела. Оказавшись на месте, я сразу осознала, насколько ошибалась. Несмотря на то, что отель расположен неподалеку от Москвы, атмосферы […]

В танцевальной аэробике мне нравится то, что можно креативно мыслить и выражать себя. В этой дисциплине нет строгих ограничений в хореографии. Занимаясь, можно и быстро похудеть, и освоить эстетику движений. Для этого не требуется специальное оборудование — только немного пространства и музыка. В основе урока — базовая аэробика. Но незначительные корректировки внесены в […]

Моя подопечная поделилась, что испытывает неуверенность в себе и желает освоить изящные движения, однако она не готова к занятиям стриптизом, но восточный танец, по ее мнению, — именно то, что необходимо. Я всегда поддерживаю такой подход: женщина ясно представляет свои желания, и я сразу понимаю, с чего начинать работу. Мы приступили к занятиям, […]

Из древних книг известно, что танец и музыка были одним из основных направлений регулярного образования в Индии. Долгое время танец не выделялся как самостоятельная дисциплина и оставался частью ритуалов, связанных с йогой. По всей видимости йога произошла от танца, или танец произошел от йоги, или оба явления происходят из одного источника, имея небольшие […]

Алма-Ата, что в переводе с казахского означает «отец яблок», по своему облику напоминает зрелый, сочный плод яблоко. Это место, где легко дышать благодаря чистому воздуху, а горные вершины всегда покрыты снегом. Сразу по приезде мы пошли в чайную йога-клуба. Там царила очень непринужденная атмосфера: посетители внимали историям о путешествиях, валяясь на подушках. Увидев […]

В Челябинск мы отправились на VII Международный фитнес-форум. Приземлились уже за полночь, но мы с Алексеем все равно решили прогуляться по городу. На улице Кирова, ее еще называют местным Арбатом, мы увидели множество забавных скульптур. Особенно мне понравилась элегантная дама в одежде прошлого века, стоящая в кокетливой позе и смотрящаяся в настоящее зеркало. […]

Если вы стремитесь к снижению веса, но располагаете не более 13 минут в день на физическую активность, я предлагаю совмещать упражнения для ног и рук в течение одной тренировки. Сначала загружается верхняя часть тела, затем нижняя. Благодаря этому кровь циркулирует по всему организму как сверху вниз, так и снизу вверх. В течение одного […]