VitalityPortal

Гиппократ (гиппократ (около 460 — 377 до н. э.), которого обоснованно называют отцом медицины, полагал, что физические упражнения являются одним из ключевых факторов поддержания здоровья, и, согласно различным источникам, прожил либо 83, либо 104 года. Выдающийся мыслитель эпохи Средневековья Абу Али ибн Сина (Авиценна) (980–1037) в своих медицинских трактатах широко освещал вопросы, связанные […]

В новом августовском выпуске American Journal of Preventive Medicine опубликовано исследование «Как скоростной трамвай влияет на индекс массы тела и уровень физической активности населения» . Согласно полученным данным, жители города Шарлотт, расположенного в штате Северная Каролина, теряют вес, используя систему скоростного трамвая Light Rail Transit (LRT). В исследовании приняли участие 839 человек, которые […]

В школьные годы, когда не было занятий, мы с подругами часто навещали одноклассницу. Ее мать всегда выглядела стильно, в ее гардеробе было много красивых нарядов. В советское время это было настоящей редкостью. Мы доставали всю одежду из шкафа и устраивали показ мод. Необходимо было подбирать подходящие сочетания, и у меня это получалось наиболее […]

Мне действительно трудно справляться с проблемами вестибулярного аппарата. Я вспоминаю поездку в Петербурге с друзьями в кафе «Ласточка», расположенном на плавучем понтоне у Ломоносовской набережной. Вид был потрясающим: шпиль Адмиралтейства, чайки, Нева. Однако я смогла насладиться этой красотой всего около 15 минут, после чего мне потребовалось выйти на устойчивую поверхность. Существует мнение, что […]

Температура воздуха была чрезвычайно высокой. Отличия от обычных тренировок заключались в Таиланде и Вьетнаме — нехватка влажности и наличие ветра. В Юго-Восточной Азии ощущение, будто ветер обдувает теплым потоком, подобным горячему фену, в то время как в Москве ветер приносит прохладу, поэтому тренироваться комфортнее. Близость водоема также помогала справляться с условиями. На пляже […]

Традиционно арабский макияж предназначен для женщин с восточной внешностью, то есть для брюнеток с темными волосами и очами. Однако светловолосые женщины также могут прибегнуть к нему, грамотно и осторожно выбирая подходящие цвета и оттенки. Ведь при неправильном выборе цвета теней и подводок они рискуют выглядеть смешно или несколько вульгарно. Такому типу женщин важно […]

№ 1. В условиях высокой температуры мышцам не требуется предварительный разогрев, поскольку они и так находятся в теплом состоянии. Начальную разминку, которую обычно проводят перед тренировкой, можно упростить до нескольких упражнений, таких как взмахи руками и приседания. За примером далеко ходить не надо: изобретенная в середине прошлого года бикрам-йога считается идеальной для людей […]

Кардиотренажеры позволяют заниматься спортом вне зависимости от погодных условий и в ограниченном пространстве. Некоторые модели, например эргометры, обладают сложной конструкцией и позволяют проводить исследования функциональной подготовки. Является ли беговая дорожка заменой лесной тропинке, кручение педалей – велосипедной прогулке, а гребля на тренажере – катанием на лодке по реке – вопрос философский, и это […]

Лето не завершается в августе. Прекрасная погода обычно сохраняется в сентябре и октябре, поток туристов уменьшается, а стоимость авиабилетов снижается. Неудивительно, что многие йогические школы организуют семинары именно в осенние месяцы. Эти мероприятия чем-то напоминают музыкальные фестивали. Кстати, часть мероприятий из нашего рейтинга представляет собой симбиоз йоги, концертов и танцевальных вечеринок. Йога Open-Air […]

Я уже посещал Красноярск — в период моей танцевальной молодости, примерно восемь лет назад, ранней весной. Особенно запомнился невероятно живописный Енисей, очень низкая температура и повышенная влажность. Город тогда произвел на меня хорошее впечатление, и я хотел бы увидеть его летом, чтобы лучше понять его. Красноярск не разочаровал. Енисей ничуть не изменился, он […]