VitalityPortal.ru

Нас встретил гид, владеющий русским языком, сразу после выхода из аэропорта. Мы сели в автобус и отправились в город Мандава. Все старинные постройки этого города украшены яркими фресками как внутри, так и снаружи. В Мандаве нередко снимают фильмы Болливуда. В городе много дворцов, что свидетельствует о былом богатстве жителей. Это неудивительно, поскольку здесь […]

Сколько людей, по вашему мнению, способны на гармоничное взаимодействие со своим окружением? Вероятно, не так много. Это вполне объяснимо: ведь нас никогда не обучали выстраивать отношения, они чаще всего возникают спонтанно. Фактически, характер ваших взаимоотношений с другими людьми – это показатель вашего состояния на данном жизненном этапе. К примеру, отсутствие романтического партнера может […]

Зачастую люди думают: «Я пройду курс по снижению веса в течение месяца, избавлюсь от лишних килограммов и тогда вернусь к привычному образу жизни». Однако такой подход никогда не был эффективным ни для одного человека. Не имеет значения, какой способ выбрана в качестве срочного решения – тренировки, йога для похудения или липосакция. Результатов нет. […]

Бакасана. Как сесть в позу вороны? Бакасана помогает укрепить мышцы рук, плеч и запястий, эффективно разогревает область малого таза и поясницу, а также положительно влияет на пищеварение. Подобно другим упражнениям, выполняемым в стойке на руках, поза вороны помогает объединить тело, развивает концентрацию, внимание, осознанность, эмоциональную устойчивость и способность справляться со стрессом. В основе […]

По оценкам специалистов, вероятность развития патологий, затрагивающих позвоночник и суставы, возрастает после 30 лет, а также у людей любого возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. Поэтому большинству из нас необходима регулярная забота о здоровье позвоночника и суставов. И, безусловно, в данной ситуации одним из самых действенных и доступных способов является практика йоги. Длительное пребывание […]

Китайская культура традиционно придерживается убеждения, что здоровье человека определяется свободным движением жизненной энергии ци по энергетическим путям организма. Считается, что болезни возникают преимущественно из-за препятствий в циркуляции этой энергии. Освобождение от таких заторов с помощью традиционных народных практик способствует оздоровлению и сохранению молодости. И одним из ключевых методов омоложения и восстановления нормального течения […]

Нам хорошо известна структура атомов, мы проводим исследования поверхности Марса, однако внутренний мир, сознание и неповторимость каждой личности до сих пор представляют собой загадку и порой даже являются предметом негласных ограничений. Несмотря на все наши возможности, мы не находим времени для самопознания, чтобы, наконец, понять, кто мы есть и что нам на самом […]

С самого детства ежедневные занятия спортом стали неотъемлемой частью жизни Натальи Бахиревой. В возрасте пяти лет родители отдали ее в секцию художественной гимнастики, и это оказалось удачным решением, поскольку девочка проявила выдающиеся способности. Уже в 19 лет она получила квалификацию судьи и преподавателя во Всероссийской федерации спортивной аэробики (ВФСА) во Владимире. Параллельно с […]

На Тенерифе всю неделю нам невероятно сопутствовали удача и везение. Это проявилось во всем: начиная с погоды – каждое утро мы начинали с практики Сурья намаскар под лучами солнца, которое согревало нас в течение всего дня, а температура воздуха и воды была практически идентичной, составляя около 24 градуса. И лишь в заключительный день […]

Уилл Смит Сверхзадача: Чтобы воплотить образ в фильме «Я — легенда», Смиту предстояло сбросить 10 килограммов и, как задумывал режиссер, добиться «стройной фигуры супермена», но без выраженной мускулатуры. Тренировка: Благодаря работе со звездным тренером Дэрелом Фостером, актеру удалось разработать действенную и сбалансированную программу тренировок. В ежедневный режим включены пробежки на открытом воздухе или […]