VitalityPortal

Если вы используете гвоздику на кухне исключительно для маринадов или десертов, вы лишаетесь ценного средства для поддержания здоровья. Какую пользу приносит гвоздика, для кого она будет наиболее ценным дополнением к питанию и какие существуют рекомендации по ее использованию, разберемся с Еленой Желяниной, нутрициологом, экспертом по активному долголетию. Работа с ЖКТ и микробиомом Специалисты […]

Даже незначительный наклон, всего несколько миллиметров, способен вызвать серьёзные последствия. О причинах, по которым состояние таза играет столь важную роль, «Доктору Питеру» объяснила Елена Скляр, остеопат и реабилитолог. С какого миллиметра начинаются проблемы Многие считают: «Что такого, таз немного искривлен, это не имеет значения». Однако это не так незначительно. С точки зрения физиологии, […]

Маргарита Симоньян уже шесть месяцев ведет борьбу с серьезным недугом. Еще осенью прошлого года у нее диагностировали злокачественное новообразование эфире программы «Секрет на миллион» Симоньян впервые рассказала, как проходит лечение. «Она пояснила, что хирургическое вмешательство было платным, а химиотерапия проводилась за счет средств ОМС, а лучевая терапия – платная. Хирургическое вмешательство было проведено […]

Заметные отеки в области щиколоток, возникающие к вечеру, и след от носков, который не проходит в течение нескольких часов, – распространенная проблема. С ней знакомы люди, проводящие много времени в офисе, за рулем автомобиля или во время длительных авиаперелетов. Следует учитывать, что отек не является заболеванием, а лишь признаком неблагополучия в организме. По […]

«По словам доктора Мариалауры Боначчо, чтобы понять, является ли продукт ультрапереработанным, стоит внимательно изучать информацию на этикетке. — Подобные продукты питания, в состав которых входит свыше пяти компонентов или хотя бы один пищевой ингредиент, вероятно, относятся к категории ультрапереработанных» . К ультрапереработанным продуктам относятся не только сладости, чипсы, сладкие газированные напитки, сосиски, колбаса […]

Диафрагма представляет собой мышцу в форме купола, расположенную между грудной и брюшной полостями. Для новорожденных она имеет решающее значение, поскольку является главной мышцей, участвующей в дыхании. Однако с ростом и развитием грудной клетки человек переходит на дыхание, осуществляемое с помощью грудных мышц. В чем заключается негативный аспект этого изменения и почему стоит стремиться […]

Недостаток физической активности, несбалансированное питание, избыток сахара и жирной пищи, хронический стресс и недостаток сна — все это оказывает неблагоприятное воздействие на состав желчи, приводя к ее загустению и замедлению пищеварительных процессов. Застой желчи может проявляться не только неприятными ощущениями после приема пищи. Это значительная проблема, которая препятствует расщеплению жиров, снижает усвоение жирорастворимых […]

Использование данных ингредиентов приводит к тому, что выпечка может вызывать дискомфорт в работе пищеварительной системы. В связи с этим, год от года разрабатывается все больше рецептов, направленных на создание более здорового кулича: добавляют цельнозерновую муку, заменяют сахар и совершенствуют состав. Однако, подобные изменения нередко приводят к предсказуемому результату: получается тяжелая, сухая выпечка, которая […]

Боли в пояснице часто локализуются в нижней части спины и могут иррадиировать в ягодицы и ноги. Они могут появиться неожиданно вследствие резкого движения, поднятия тяжестей или травмы. Также боль может быть тупой, постоянной, проявляться как продолжительный или периодический дискомфорт, сопровождающийся ощущением тяжести и скованности в пояснице, а также ограничением объема движений. Усилить болевые […]

Весной, когда дни кажутся теплыми и солнечными, иммунная система нередко ослабевает. Причиной являются внезапные перепады температуры, пыль и другие аллергены, присутствующие в воздухе. Кроме того, по-прежнему активны вирусы. И действительно, после продолжительной зимы организм ощущает нехватку витаминов. Весной многие люди начинают активно приобретать биологически активные добавки. Но так ли это необходимо? Возможно ли […]