Что такое выученная беспомощность «Синдром выученной беспомощности — это психологическое состояние, при котором человек ощущает отчаяние и перестает активно искать решения своих проблем, — рассказывает Урайнат Юсупаева — психолог и член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. — Как правило, этому предшествуют сложные жизненные обстоятельства, когда человек сталкивается с трудностями, которые не поддаются решению. Повторяющиеся подобные ситуации […]

Что такое смех? «Смех — это необычное явление, которое напрямую связано с нашим здоровьем, самочувствием и восприятием окружающего мира, — делится Юлия Жукова — психолог-психотерапевт и клинический психолог. — Смех, хотя и воспринимается многими как просто выражение радости, оказывает гораздо более широкий спектр полезных воздействий». «Аристотель однажды отметил, что люди, которым свойственны спокойствие, способность шутить, […]

Причины болей в пояснице Люди всех возрастов могут страдать от болей в пояснице. У одних они возникают эпизодически, в то время как другие сталкиваются с их хроническим течением. Боли в спине могут быть как специфическими, так и неспецифическими. При специфических болях дискомфорт обусловлен конкретным заболеванием или травмой. В случае неспецифических болей установить их источник проблематично. […]

Почему поднимается температура «Лихорадка, или повышение температуры тела, обычно является реакцией организма на инфекцию — это защитный механизм, при котором вырабатывается ряд веществ, помогающих справиться с заболеванием. Тем не менее, переносить повышение температуры тела может быть непросто», — рассказывает Алина Кухтина — врач-нефролог и терапевт, работающая в ГУТА КЛИНИК. Повышение температуры тела, помимо инфекционных заболеваний, […]

Что такое эффект плато «По словам эксперта, эффект плато при похудении характеризуется замедлением или полной остановкой процесса снижения веса нутрициолог Вероника Гусакова. — Как правило, это происходит после длительного процесса снижения веса, который длится от трех до шести месяцев. Некоторое замирание веса на протяжении недели может быть случайным, вызванным различными причинами. Однако, если показатели на […]

От чего зависит успех диеты Влияние оказывает целый ряд факторов, включая индивидуальные особенности организма, уровень физической активности, рацион питания и психологическое состояние. «Нельзя найти одну диету, которая подойдет каждому, — рассказывает Виктория Вебер – врач-эндокринолог, диетолог и специалист ультразвуковой диагностики в сети многопрофильных клиник «100 мед» . — Оптимальный режим питания, учитывающий все эти аспекты, […]

Что такое бодипозитив Идея бодипозитива возникла в шестидесятых годах двадцатого века. Основной задачей этого направления было преодоление устаревших представлений о человеке, связанных с его весом. Последователи бодипозитива настаивали на том, что уважение, любовь и объективное отношение к каждому человеку должны быть гарантированы вне зависимости от его физических параметров. В школах, на рабочих местах, в рекламе […]

Что такое витамины? «Витамины — это уникальные соединения органического происхождения, которые обладают общими чертами, — объясняет Екатерина Серебренникова — врач общей практики из компании «Доктор рядом», специализирующейся на медицинских технологиях» . — Они жизненно важны для человека, а их недостаток может спровоцировать возникновение разнообразных недугов. Наш организм не способен самостоятельно создавать белки, жиры и углеводы, […]

1. Подарите себе внимание «Чтобы начать день с осознания своего тела, рекомендуется приостановить обычный темп жизни и выделить несколько минут», — советует клинический психолог Майя Тум. — Сразу после пробуждения обратите внимание на ощущения в теле, постарайтесь понять, как оно себя чувствует. Затем выполните легкую разминку, подберите для нее приятную музыку. Отметьте свои успехи, составьте […]

Причины боли в спине С болью в спине знаком, пожалуй, каждый человек. Это могут быть единичные дискомфортные ощущения после физической нагрузки или же хроническое заболевание. Боль может быть вызвана малоподвижным образом жизни, поднятием тяжестей, физически тяжелой работой, микротравмами и другими факторами. «В случае возникновения болей в спине первоочередной задачей является исключение патологий внутренних органов», – […]