VitalityPortal

Реализация своего профессионального потенциала способна укрепить нашу уверенность в себе. «Самореализация – одна из ключевых опорных точек, поэтому неудивительно, что почти каждый мечтает о собственном бизнесе, карьерном росте и даже о своем предназначении или миссии», – отмечает Вероника Сысоева, врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, к.м.н., эксперт по работе с подсознанием. — Зачастую наши действия не […]

Даже не имея четкого представления о том, как эти средства влияют на их здоровье, многие люди постоянно принимают витаминные комплексы и пищевые добавки. Специалисты предупреждают, что результат не всегда благоприятен, и разъясняют причины этого. Вы будете чувствовать себя энергичней «Чтобы чувствовать себя более энергичным, рекомендуется принимать мультивитамины, — утверждает Даниэль Пламмер, доктор фармацевтики. […]

Согласно исследованию, согласно результатам исследования, опубликованным в International of Gastronomy and Food Science, выбор блюд для первого приема пищи играет важную роль для физического и психического благополучия. Со временем влияние завтрака на состояние организма становится все более заметным. Яичница с беконом, которая была привычным блюдом в юности, может оказаться не лучшим выбором после […]

Бананы Эти питательные тропические фрукты содержат большое количество калия. «Этот минерал важен для поддержания нормальной функции нашей дыхательной системы», – отмечает Лиза Ричардс — нутрициолог и разработчик диеты «Анти-кандида». — Согласно результатам исследования, согласно исследованию, проведенному экспертами из медицинского факультета Кека (США), при достаточном потреблении калия в пище, в особенности у детей, улучшается […]

+18 Отказ от употребления алкоголя, будь то на неделю, месяц или год, приведет к заметным улучшениям в вашем состоянии здоровья. Какие изменения вас ждут? Освежение цвета лица и оздоровление кожи Алкоголь обладает выраженным мочегонным действием, способствуя выведению жидкости из организма. В результате частых позывов к мочеиспусканию возникает общая обезвоживание. «Обезвоживание может иметь различные […]

Мясо млекопитающих с красноватым оттенком, обусловленным наличием белка миоглобина, обычно называют красным. К нему относятся говядина, телятина, баранина и свинина. Красное мясо – это важный источник питательных веществ: оно богато железом, цинком, фосфором, креатином и витаминами (ниацин, витамин B12, тиамин и рибофлавин). Кроме того, оно является источником липоевой кислоты – сильного антиоксиданта. Тем […]

Убедитесь, что вы тоже не допускаете этих распространенных ошибок при походе в супермаркет за покупками. Вы закупаетесь в оптовых магазинах Покупки в магазинах оптовой торговли позволяют существенно сэкономить, однако могут способствовать увеличению веса. Продукты там обычно реализуются не только большими партиями, но и в увеличенных упаковках. Например, если у вас в руках пачка […]

Ощущение дискомфорта в желудке, вызванное избыточной кислотностью, известно как муки голода. С этим неприятным состоянием знакомо большинство людей. Почему появляются голодные боли Грелин и мотилин – ключевые гормоны, которые вызывают чувство голода, воздействуя как на желудок, так и на головной мозг. Они активируются после периода воздержания от пищи, сигнализируя о необходимости восполнить запасы […]

Соблюдение диеты является неотъемлемой частью комплексной терапии и профилактики заболеваний печени. Основная задача диетического питания – восстановление функции печени, уменьшение дискомфортных ощущений и предотвращение ухудшений и прогрессирования болезни. «Пациенты с заболеваниями печени часто демонстрируют гиперметаболизм, что означает повышенную потребность в калориях, особенно в белке, по сравнению с людьми, не имеющими подобных проблем», — […]

Осознайте, что тревога — это просто чувство В сложные периоды мы можем полностью погружаться в это состояние и ощущать, что тревога контролирует нас (а не мы её). Однако тревога и беспокойство – это лишь эмоции, которые, если не подавлять, со временем угасают сами по себе. Но испытывать их, безусловно, может быть крайне неприятно. […]