VitalityPortal.ru

Когда речь заходит о наборе мышечной массы, возникает ощущение, что необходимо просто увеличить количество потребляемой пищи. Однако увеличение массы тела — это многогранный процесс. Правильное питание должно способствовать росту мышц, одновременно препятствуя отложению жира. Для тех, кто стремится преобразить свою фигуру и добиться желаемых результатов, путь может быть сложным, и здесь правильное питание […]

Неожиданное появление прыща способно вызвать дискомфорт, особенно если это произошло непосредственно перед значимым событием. Гораздо более опасной ситуацией является маскировка злокачественного образования под акне, когда это остается незамеченным. Дерматолог Дэниел Сугай в соцсетях рассказал о важном признаке, который укажет: ваш прыщ лучше на всякий случай показать онкологу. Тревожные сигналы По словам врача, наиболее […]

Пикники часто кажутся безопасным и беззаботным отдыхом, однако небрежная организация и игнорирование простых правил могут обернуться пищевыми отравлениями, солнечными ожогами или даже привести к экологическим проблемам. Екатерина Кашух, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук и эксперт лаборатории «Гемотест», поделилась советами о том, как сохранить спокойствие во время отдыха на природе, предотвратить чрезмерное употребление пищи и […]

Человеческие волосы формируются из ороговевших клеток и на 80–90% состоят из кератина – специфического белкового вещества. Поскольку в волосах отсутствуют нервные окончания, они не способны ощущать боль или раздражение. Иногда возникает ощущение, что волосы причиняют дискомфорт». Объясняет, как возникает это ощущение и какие отклонения в функционировании организма оно может сигнализировать, Даниил Протопопов, косметолог […]

Желаете снизить вес? Тогда садитесь на велосипед! И вовсе не обязательно посещать тренажерный зал. О том, почему велосипедные прогулки так полезны, какую пользу они приносят организму и как способствуют снижению веса, рассказал Михаил Прыгунов — фитнес-тренер FitStars, мастер спорта России по бодибилдингу и обладатель титула абсолютного чемпиона Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу. Похудеть? Да! […]

Невозможно найти универсальное решение для стремительного снижения веса, поскольку необходимо учитывать индивидуальные характеристики организма. Однако, специалисты единогласно утверждают, что основополагающим фактором является формирование здорового питания. Именно сбалансированный подход к еде поможет избежать переедания и избыточного веса. Помимо этого, необходимо ограничивать потребление продуктов с низкой питательной ценностью. Они провоцируют повышенный аппетит, и ощущение сытости […]

Пожилым людям крайне важно проводить время на солнце, поскольку солнечный свет способствует выработке витамина D, подчеркивают важность этих факторов для укрепления иммунной системы и поддержания здоровья костной ткани показывают, что пребывание на солнце связано с более низким систолическим артериальным давлением . Солнечный свет также способствует улучшению настроения, оказывает положительное воздействие на когнитивные процессы […]

Регулярное употребление апельсинов может принести пользу здоровью, однако важно соблюдать меру. Прежде чем добавить эти цитрусовые в свой рацион, стоит учитывать индивидуальные особенности организма, обратить внимание на возможные противопоказания и при необходимости проконсультироваться со специалистом. Но какой объем апельсинов, измеренный в граммах или штуках, допустимо употреблять ежедневно? Мы разбираемся в этом вопросе вместе […]

Сложность в определении различий между смежными медицинскими дисциплинами и близкими по направленности специализациями часто приводит к недопониманию. Многие пациенты испытывают затруднения в определении разницы между урологией, андрологией и нефрологией. Это неудивительно, поскольку все эти области связаны с почками и репродуктивной системой. Но к кому же обратиться за консультацией? В этих медицинских областях наблюдается […]

Для определения точного диагноза, выявления характеристик опухоли и разработки эффективного плана лечения требуется проведение биопсии. В процессе этой манипуляции врач извлекает фрагмент опухоли с использованием иглы или другого инструмента. Полученный образец подвергается исследованию для установления природы образования – является ли оно доброкачественным или злокачественным. Однако существует опасение, что данное вмешательство может спровоцировать ускорение […]