VitalityPortal.ru

Когда речь заходит о наборе мышечной массы, возникает ощущение, что необходимо просто увеличить количество потребляемой пищи. Однако увеличение массы тела — это многогранный процесс. Правильное питание должно способствовать росту мышц, одновременно препятствуя отложению жира. Для тех, кто стремится преобразить свою фигуру и добиться желаемых результатов, путь может быть сложным, и здесь правильное питание […]

Человеческие волосы формируются из ороговевших клеток и на 80–90% состоят из кератина – специфического белкового вещества. Поскольку в волосах отсутствуют нервные окончания, они не способны ощущать боль или раздражение. Иногда возникает ощущение, что волосы причиняют дискомфорт». Объясняет, как возникает это ощущение и какие отклонения в функционировании организма оно может сигнализировать, Даниил Протопопов, косметолог […]

Желаете снизить вес? Тогда садитесь на велосипед! И вовсе не обязательно посещать тренажерный зал. О том, почему велосипедные прогулки так полезны, какую пользу они приносят организму и как способствуют снижению веса, рассказал Михаил Прыгунов — фитнес-тренер FitStars, мастер спорта России по бодибилдингу и обладатель титула абсолютного чемпиона Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу. Похудеть? Да! […]

Невозможно найти универсальное решение для стремительного снижения веса, поскольку необходимо учитывать индивидуальные характеристики организма. Однако, специалисты единогласно утверждают, что основополагающим фактором является формирование здорового питания. Именно сбалансированный подход к еде поможет избежать переедания и избыточного веса. Помимо этого, необходимо ограничивать потребление продуктов с низкой питательной ценностью. Они провоцируют повышенный аппетит, и ощущение сытости […]

Неожиданное появление прыща способно вызвать дискомфорт, особенно если это произошло непосредственно перед значимым событием. Гораздо более опасной ситуацией является маскировка злокачественного образования под акне, когда это остается незамеченным. Дерматолог Дэниел Сугай в соцсетях рассказал о важном признаке, который укажет: ваш прыщ лучше на всякий случай показать онкологу. Тревожные сигналы По словам врача, наиболее […]

Пикники часто кажутся безопасным и беззаботным отдыхом, однако небрежная организация и игнорирование простых правил могут обернуться пищевыми отравлениями, солнечными ожогами или даже привести к экологическим проблемам. Екатерина Кашух, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук и эксперт лаборатории «Гемотест», поделилась советами о том, как сохранить спокойствие во время отдыха на природе, предотвратить чрезмерное употребление пищи и […]

О возникших трудностях с обеспечением антирезусного иммуноглобулина в России в СМИ начали писать еще в прошлом году. Однако сейчас об этом заговорили и в Санкт-Петербурге. В чатах для беременных женщины пишут, что нужные препараты практически не отыскать. А те, что имеются, приходится покупать втридорога. «Доктор Питер» предпринял попытку выяснить, соответствуют ли распространенные сведения […]

Мельчайшие частицы микропластика обнаружены повсеместно – в продуктах питания, воде, предметах обихода и даже в воздухе. Ученые уже выявляли их наличие в кишечнике, сердце и других органах человека. Более того, микропластик может проникать даже в головной мозг! И результаты этих исследований оказались тревожными: согласно выводам ученых, наш мозг сегодня на 99,5% состоит из […]

«Заядлые холостяки утверждают, что важна не отсутствие компании, а свобода. А одинокие женщины говорят, что лучше быть одной, чем в отношениях с неподходящим человеком. Люди, избегающие отношений, часто считают, что брак требует определенных уступок, в то время как свободный человек живет по своим правилам и получает удовольствие от жизни. Если продолжать придерживаться подобной […]

Пожилым людям крайне важно проводить время на солнце, поскольку солнечный свет способствует выработке витамина D, подчеркивают важность этих факторов для укрепления иммунной системы и поддержания здоровья костной ткани показывают, что пребывание на солнце связано с более низким систолическим артериальным давлением . Солнечный свет также способствует улучшению настроения, оказывает положительное воздействие на когнитивные процессы […]