VitalityPortal.ru

Что такое подкожный жир Жировая ткань, расположенная непосредственно под кожей в области живота, представляет собой своеобразный запас энергии, который организм использует в качестве основного источника. «Подкожный жир — это нормальный вид человеческой ткани, состоящий из триглицеридов, которые хранятся в специализированных клетках, называемых адипоцитами, — как отмечает Юрий Аверьянов – фитнес-тренер клуба DDX Митино. […]

Можно ли похудеть без диет? Соблюдение диеты – один из наиболее распространенных способов решения проблемы избыточного веса. Ограничения в питании действительно могут привести к снижению веса в течение короткого периода, однако в будущем это может привести к нежелательным последствиям исследование согласно данным за 2011 год, становится очевидным, что большинство людей, придерживающихся диетического питания, […]

Для успешного снижения веса, как и для любого лечения, необходимо соблюдать определенные принципы. Следование им позволит сделать процесс избавления от лишнего веса более простым, приятным и, что особенно важно, безопасным для вашего организма. Представляем вашему вниманию десять рекомендаций, которым стоит следовать, если вы стремитесь привести свой вес в соответствие с нормой. Не стремитесь […]

Для достижения желаемой фигуры существуют полезные привычки. Правильное питание – это основа здорового образа жизни и эффективного снижения веса. Важно уделять внимание качеству продуктов, выбирая свежие овощи, фрукты и необработанную пищу. Умеренность в потреблении калорий также играет ключевую роль. Следует рассчитать свой суточный энергетический баланс и стремиться к дефициту калорий для достижения снижения […]

Позитивный настрой – необходимое условие. Девушка, выглядящая подавленной, вряд ли вызовет интерес у потенциальных поклонников. Чтобы избавиться от хандры и депрессии: – Хвалите себя. Даже по пустякам. И не забывайте произносить слова вслух — это важно! Говорите себе что-то хорошее, замечайте свои достоинства и отмечайте их. – Не ругайте себя. Критику воспринимать гораздо […]

С чем связана потеря упругости кожи после снижения веса? «Во время снижения веса мы обычно теряем объемы, — отмечает Станислав Екимов – сертифицированный пластический хирург, врач высшей категории и заведующий отделением пластической хирургии клиники «ForMe». — Кожа покрывает подкожно-жировую клетчатку, и при значительном уменьшении ее толщины кожа не может быстро восстановиться, поскольку обладает […]

Установление дружеских связей, как и любые другие отношения, предполагает взаимность и усилия с обеих сторон. Найти новых знакомых не составляет труда, однако гораздо сложнее превратить эти знакомства в настоящую дружбу и сохранить ее на долгие годы. Иногда, несмотря на все старания женщины, ее подруги со временем отдаляются. Вина в этом может быть как […]

Место под солнцем: прятаться или загорать? «Многие люди предпочитают загорать. Это доставляет приятные ощущения и способствует расслаблению, — объясняет Алла Оршанко, кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, косметолог Клиники доктора Гамидова . — Регулярное пребывание на солнце оказывает положительное влияние на наше здоровье. Во время солнечных ванн происходит расслабление тела, нервная система восстанавливается, снимается напряжение, […]

Все ли медузы жалят По примерным подсчетам ученых, в морях и океанах Земли насчитывается свыше 2000 видов медуз. На сегодняшний день идентифицированы и достаточно хорошо изучены лишь 200 из них, и приблизительно 10% из этого числа способны причинять боль при контакте. «Я всегда находил фотографии медуз красивыми и притягательными, однако встреча с ними […]

Ожидание ребенка: профессиональный вид спорта или фитнес? «Подготовка к беременности – важный этап, в течение которого будущей маме необходимо ответственно позаботиться о своем физическом состоянии и здоровье, чтобы успешно пережить рождение ребенка, — отмечает Светлана Минакова — фитнес-тренер, сертифицированный FPA, нутрициолог и персональный тренер клуба XFIT Чернавский . — Однако необходимо осознавать, что […]