VitalityPortal

Детокс улучшает самочувствие. «Наш организм — система самоочищающаяся, — рассказывает Марина Студеникина, врач-диетолог, заместитель главного врача клиники “Фактор веса”. Он эффективно удаляет токсины. Однако при чрезмерном поступлении в организм, вызванном употреблением алкоголя, обработанных или некачественных продуктов, а также воздействием окружающей среды (выхлопные газы, соединения тяжелых металлов в почве, что влияет на качество питьевой […]

Термическая обработка Во время приготовления пищи происходит изменение ее энергетической ценности. Так, при варке говядины часть жира переходит в воду, образуя калорийный бульон, а сама говядина, лишенная жира, становится менее калорийной, — отмечает Наталья Фадеева, диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук Центра семейной диетологии “МЭДЕП” отмечает: при добавлении в бульон для супа сладких овощей, таких […]

Пасхальные рецепты Шотландии В Шотландии, подобно Англии, для пасхального завтрака традиционно выпекают крестовые булочки с цукатами и обилием специй. Утверждается, что ощущение жжения во рту, вызванное пряностями, призвано напоминать верующим о страданиях, которые перенес Христос. В Англии и Шотландии пасхальный кролик считается одним из главных символов праздника. Декоративные и съедобные фигурки кролика украшают […]

Смузи – это насыщенные напитки, получаемые путем измельчения фруктов, овощей, зелени с добавлением различных ингредиентов, таких как молочные продукты, злаки, орехи и семена. Существует огромное количество способов приготовления таких коктейлей. «Начать свой день со смузи вместо традиционного завтрака – отличная идея, – говорит Екатерина Белова, диетолог, главный врач Центра персональной диетологии «Палитра питания”. […]

Подтянутый живот и рельефные мышцы пресса не являются билетом в Голливуд, не служат визитной карточкой топ-модели, не является поводом для проявления нарциссизма, а скорее представляет собой жизненную необходимость. Такую точку зрения высказывает Дэвид Зинченко, американец, имеющий русские, украинские и венгерские корни, и являющийся автором множества книг о правильном питании, он сотрудничает с известными […]

Для многих соблюдение Великого поста является более легким, если оно основано на религиозных убеждениях. Их внутренняя мотивация значительно превосходит мотивацию тех, кто отказывается от определенной пищи ради снижения веса, оздоровления организма или просто следует примеру супруга, родителя или близкой знакомой. «Пост не является способом похудения, и, как правило, во время него не происходит […]

«Идеальный романтический ужин, в первую очередь, должен быть несложным, — отмечает Елена Тихомирова, по словам врача-диетолога “СМ-Клиники”, главная задача – не переедание, а получение удовольствия от вечера. Чрезмерное количество еды не способствует романтической обстановке, а скорее вызывает сонливость. Стоит отказаться от тяжелых и жирных блюд, а также от крепких спиртных напитков, которые способны […]

Диетологи считают, что зимой замороженные овощи и ягоды могут служить отличной заменой фруктам и овощам предыдущего сезона. Научные данные свидетельствуют о том, что в замороженных продуктах может содержаться даже больше витамина С, чем в свежих, которые хранились продолжительное время. Например, шпинат, прошедший несколько месяцев заморозки, теряет до 15% витамина С, в то время […]

Вчера мы начали рассказывать о самых интересных приложениях для смартфонов, которые помогают нам правильно питаться, сегодня представляем вам еще три. Бутерброд Pro Где найти? Данное приложение для Android можно загрузить из Google Play. Ранее оно было платным, но теперь доступно бесплатно, включая все дополнительные возможности. Как выглядит? В дневник питания включен привычный набор […]

Я лично не раз использовала подобные программы для мобильных устройств. Кроме того, я рекомендовала их людям, которые обращались ко мне за советом по снижению веса. Эти приложения обладают множеством достоинств. Начать вести дневник питания, используя обычный блокнот и ручку, может быть не всегда удобно и привлекает излишнее внимание. Однако смартфон всегда находится под […]