VitalityPortal.ru

Что такое кето и кому подходит «Кетогенная диета представляет собой рацион с ограниченным содержанием углеводов и повышенным количеством жиров, — поясняет Арина Семенова, врач-нутрициолог. — Его задача – спровоцировать кетоз, состояние, при котором основным источником энергии выступают не глюкоза, а кетоны, образующиеся из жиров. Первоначально данный режим питания использовался в медицине для терапии […]

Медицинские работники постоянно подчеркивают значимость здорового и сбалансированного питания для поддержания здоровья. Каковы же реальные затраты на сбалансированное питание для горожанина? «Врач, приглашенный «Доктором Питером», поделился рекомендациями для тех, кто стремится поддерживать здоровье. Помимо этого, специалист разработал примерное дневное меню, а мы рассчитали его стоимость. Для сравнения До 2020 года российское правительство определяло […]

Забудьте о привычных рецептах и обратите внимание на несколько эффективных и надежных способов заготовки огурцов на зиму — от традиционных маринованных и соленых до оригинальных и вкусных. Мы поделимся секретами безупречной консервации, чтобы ваши огурцы оставались сочными, хрустящими и насыщенными вкусом до самой весны. Нам поможет в этом Лана Леонова — системный нутрициолог […]

Сочные лепешки с тянущимся сыром – разве можно им сопротивляться? Тесто готовится легко и быстро, начинка состоит из небольшого количества продуктов, а результат – восхитительный! Предлагаем 12 проверенных рецептов приготовления лепешек с сыром на сковороде. Они готовятся всего несколько минут, что добавляет им еще одно преимущество! 1. Лепешки с сыром и зеленью на […]

Иногда совсем не хочется готовить, это правда. Усталость и повседневные заботы берут свое, но необходимость поесть остается. В таких случаях духовка становится настоящим спасением, ведь достаточно лишь поместить продукты внутрь. Мы подобрали рецепты для ужина, которые не только избавят от необходимости долго стоять у плиты, но и наверняка займут почетное место среди твоих […]

Зеленый чай по праву считается символом здорового образа жизни. Многочисленные исследования, проведенные учеными, подтверждают способность этого напитка уменьшать вероятность развития различных заболеваний. Что может случиться с организмом человека, придерживающегося регулярного употребления зеленого чая? Журналисты Eat This, Not That поговорили с людьми, которые пили этот напиток два раза в день и заметили значительные изменения […]

Фарш – это универсальный продукт, но порой возникает ощущение, что все возможные блюда из него уже приготовлены. Однако мы подобрали рецепты, которые помогут вам открыть фарш с неожиданной стороны! Выбирайте котлеты, запеканки или даже выпечку! Это вкусно, быстро, экономно – есть варианты для любого предпочтения! 1. Греческая мусака с фаршем и баклажанами Один […]

Для многих любителей кофе сливки – неотъемлемая часть вкуса. Но стоит учитывать, что у этой привычки есть свои минусы: сливки обладают высокой жирностью, иногда содержат большое количество добавленного сахара. Кроме того, кофе со сливками более калорийен, чем американо. Журналисты Eat This, Not That! поговорили с людьми, которые отказались от сливок и заметили значительные […]

Белокочанная капуста – это продукт с низкой калорийностью, содержащий большое количество клетчатки, что важно для нормального пищеварения и ощущения насыщения. Она является источником витамина С, который поддерживает иммунную систему, и витамина К, необходимого для здоровья крови. Этот овощ способствует поддержанию оптимальной работы кишечника. Однако, существуют случаи, когда употребление капусты вызывает дискомфорт. Прежде всего, […]

Микроскопические съедобные гранулы, предназначенные для снижения веса и созданные на основе зеленого чая, витамина Е и морских водорослей, были разработаны исследователями из Сычуаньского университета. В настоящее время ученые продолжают проведение экспериментов, но отмечают, что принцип действия этих микрокапсул кардинально отличается от существующих подходов к снижению веса. Они предназначены для механического связывания жиров в […]