VitalityPortal.ru

Анастасия родилась в Чернигове и получила диплом финансиста в Киеве. Ей нравилось обучение, а экономическая специализация представлялась перспективной, но перспектива составления финансовых отчетов на протяжении всей жизни не привлекала. В 2010 году Анастасия неожиданно оказалась на семинаре по дога-йоге. Получение сертификата убедило меня в правильности выбранного пути и определило мои будущие цели. «Все […]

Считается, что без сна человек проживет не больше двух недель. Каждую ночь всем нам хорошо бы спать по 6-8 часов. Чтобы лучше засыпать, предлагаю взять на заметку мои рекомендации. 1. Не пейте чай и кофе после полудня. Даже если вы не замечаете влияния кофеина на протяжении дня, оно может проявиться, когда вы ложитесь […]

Одежда Шаровары, в отличие от размашистых юбок и длинных подолов платьев, как бы собирают движения, придавая образу визуальную завершенность, сохраняют энергию внутри. Пояс или платок, перекинутый через талию, акцентирует внимание на плавных изгибах бедер. А вуали или покрывала визуально увеличивают пространство танца, благодаря этому движения становятся плавными и изящными. В зависимости от цветовой […]

Йога, пожалуй, самая древняя традиция работы с дыханием. Согласно йоге, мы вдыхаем прану — энергию, являющуюся источником жизни. Пранаяма — это учение о дыхании, которое помогает ощущать жизненную силу и находить с ней взаимодействие. Различные техники дыхания также называют пранаямами способы дыхания, которым учит новая дисциплина Инны Видгоф «На канале «ЖИВИ!» представлен курс […]

О плюсах йоги для человека известно давно, а несколько лет назад в Америке владельцы собак придумали, как адаптировать занятия для совместного исполнения. Дога-йога чередует упражнения для человека и собаки. В первом случае животное используется как живой тренажер — например как опора, если это крупный пес, или как вес для дополнительной нагрузки на мышцы, […]

Программа «Бодислим» от Карины Чешуйко и Светланы Ратниковой представляет собой сочетание четырех компонентов: бодифлекса, Т-таппа, трайбла и дыхательных коктейлей. «Бодифлекс» является основой программы «Бодислим», предназначенной для снижения веса» Система дыхательных упражнений и нагрузок на мышцы, известная зрителям телеканала «ЖИВИ!», — это техника бодифлекс, которая успешно доказала свою эффективность. Благодаря поступлению насыщенной кислородом крови […]

Развивая мускулатуру рук, можно не только добиться привлекательного внешнего вида, но и подготовить тело к выполнению сложных поз, требующих силы. А упругие мышцы груди выглядят весьма эффектно! Данный комплекс направлен на укрепление мышц рук и грудной клетки. Занятия проводятся в изотоническом режиме, подразумевающем медленные и плавные движения. Важно держать спину прямой, сохраняя естественные […]

Пока автобус двигался по извилистой дороге, проходящей через лес и поселки, участники тура шутили, что их задержит здесь навсегда. Прибыв в отель «Фиеста-парк», все обсуждали предстоящую встречу с тренерами. Многие до этого не встречались с Аленой Мордовиной и Алексеем Меркуловым. А, к примеру, Андрей, единственный мужчина в нашей команде, поделился, что после прошлых […]

В последнее время я занимаюсь спортом очень интенсивно, четыре-пять раз в неделю, и это требует больших усилий, поэтому после тренировок я чувствую сильную усталость и не хочу ни на что другое спать. И недавно ночью я снова почувствовал мышечные судороги. Специалисты в большинстве случаев указывают на наличие нарушений биохимического или электролитического составов крови. […]

Вчера ушел из жизни Джек Лалэйн — тот, кто положил начало . В 1936 году в Окленде, штат Калифорния, США, он основал студию физической культуры, которую по праву считают первым фитнес-клубом в истории. Лалэйн утверждал, что в те времена мысль о поддержании физической формы посредством тренировок казалась абсурдной для многих. «Против меня выступали […]