VitalityPortal

Разочарование в любви, нереализованные ожидания, несоответствие собственным взглядам и окружающему миру – все это может стать причиной душевной боли. Что касается патологии, известной как «синдром разбитого сердца», то, согласно мнению врачей, развитию этого заболевания могут способствовать гормоныстресса. У таких пациентов концентрация адреналина в крови возрастает в десятки раз. Ганс Селье, создатель теории стресса, […]

Наиболее значимая составляющая нашего опыта — это практика. «Каждая практика неповторима, — поделилась со мной однажды Юля. — Когда я наблюдаю за участниками тура во время динамических медитаций, я испытываю бурю чувств. В каждом действии и жесте читается глубокая эмоциональность. Кто-то плачет, кто-то смеется, поет, кричит. Изоляция от обыденной реальности обостряет внутренние ощущения. […]

В 1957 году советские зрители впервые увидели фильм «Хождение за три моря», совместное производство СССР и Индии. Этот фильм рассказывал о тверском купце Афанасии Никитине и знакомил с культурой и повседневной жизнью Индии. В 1970 году был создан документальный фильм «Индийские йоги — кто они?», единственный, который в серьезной манере рассказывает о йоге […]

Тренировки для лица приносят заметные улучшения при соблюдении базовых правил безопасности. Я часто подчеркиваю, что ключевое значение имеет получение удовольствия от процесса. Позитивное мышление и улыбка – ваши главные помощники в поддержании красоты и молодости. Как правильно заниматься фитнесом для лица? — Комплекс упражнений для овала лица подбирается индивидуально, поскольку то, что эффективно […]

В индийском туре с нас 30 человек. Возраст — от 29 до 61, география — от Москвы до Новосибирска. И главная наша задача — научиться слушать свой внутренний голос и доверять ему, а во время практик наблюдать за своими ощущениями. Иными словами, просто быть. Утренняя практика начинается перед рассветом. Подъем в 5.30 утра […]

Аэродинамическая труба расположена в 40 километрах от Москвы, там проходят тренировки для парашютистов, и стоимость занятий довольно высока – именно такая информация была у нас об этом месте, куда мы направлялись в воскресенье утром. Яркое здание с граффити в оранжевых тонах и надписью Freezone. Внутри – большое помещение, наполненное светом и детскими голосами: […]

«Не уверен, насколько хорошо я управляю автомобилем, но перед и после каждой поездки можно выполнить простые упражнения на растяжку. Растяжка так же важна после длительного вождения, как и после интенсивной тренировки, – отмечает инструктор фитнес-клуба “ЖИВИ!” по танцевальной аэробикеТарас Климов. — Это могут быть простые растяжения мышц задней поверхности бедра, груди, шеи и […]

Повышенная физическая активность увеличивает потоотделение, а обезвоживание ухудшает работоспособность, снижает способность справляться с тренировками и не оказывает положительного влияния на здоровье. Кровь становится вязкой, и это осложняет работу сердца. Поэтому необходимо употреблять жидкость! Как правило, перед началом тренировки я выпиваю от 100 до 150 миллилитров воды. Если тренировка интенсивная и в зале жарко, […]

На Шри-Ланке наш отдых прошел в городке Ваддува. На территории отеля в пруду плавал слон, в густых зарослях скрывались вараны, повсюду мелькали белки с длинными пушистыми хвостами и экзотические птицы. Я сразу обратила внимание на несколько подходящих мест для занятий в группе, в частности площадку на крыше с видом на океан. В шесть […]

Я как раз из тех, кому не хватает силы воли, и приходится искать множество стимулов, чтобы начать заниматься фитнесом. Приобретение привлекательной спортивной одежды, желательно качественной и дорогой, может стать хорошим способом заставить себя посетить тренажерный зал. Теперь необходимо определить, какая спортивная форма не только поможет регулярно посещать фитнес-тренировки, но и сделает их более […]