VitalityPortal

Я был очень рад встрече с группой, так как узнал многих знакомых. Некоторые участники группы ранее ездили с нами в фитнес-туры Таиланд и Вьетнам. Мы с Алексеем Меркуловым, который на этих фитнес-выходных проводил занятия по кундалини-йоге, на общем собрании участникам были представлены программы. Я сразу обратил внимание на то, что люди приехали очень […]

Раньше считалось, что на продолжительность жизни в основном влияют три фактора: наследственность, образ жизни и экология. Однако в последние годы ученые пришли к выводу, что умные (по показателям IQ) люди дольше живут и меньше болеют. Смертность среди людей с высоким уровнем образования в четыре раза ниже, чем у малообразованных. Оказывается, мозг без нагрузки […]

Я всегда работаю с группами, которые находятся со мной менее двух лет подбираю для занятий эстрадную восточную музыку. Она легко воспринимается даже новичками, не перегружена сложными ритмами и поэтому подходит для начального этапа обучения. Я всегда нахожу перевод песни, под которую мы будем танцевать, чтобы мои ученицы понимали, о чем поет исполнитель, и […]

Мы ездили втроем: я, учитель кундалини-йоги Дима Белов и пациент, которому предстоит пройти курс лечения. Реабилитационная клиника представляет собой загородный дом в Подмосковье, где наркозависимые проходят лечение и восстановление в течение от одного месяца до года. В рамках программы предусмотрены регулярные занятия в группе психологической поддержки и практику кундалини-йоги дважды в день. Мы […]

Честно говоря, поездка не вызывала у меня особого энтузиазма. Я не занимаюсь ни йогой, я не могу похвастаться наличием машины, и, к тому же, я не владею навыками верховой езды, что вынуждает меня сначала добираться до Пушкина на электричке, а затем уже на собаках до отеля «Фиеста-парк». Эти не самые радужные размышления посещали […]

Оптимальное время для занятий фитнесом — вопрос индивидуальный? У меня недостаточно времени для занятий фитнесом. Ежедневно я могу уделить лишь немного времени физической активности, — пробежать с утра пару километров, что, конечно, далеко от полноценной тренировки. Поэтому, когда остаются силы, я занимаюсь фитнесом в темное время суток. И я отнюдь не одинока. Мой […]

Хочется верить в существование любви и верности длиной в жизнь. Но то ли не все браки заключаются на небесах, или небеса не в силах выдержать бремя земных забот, ведь развод переживает около половины семей. Когда-то давно мы с родителями остались последними жильцами в просторной пятикомнатной квартире и во всем старинном доме, предназначенном для […]

На Мальдивах мы остановились в отеле на островке Эрияду. Чтобы наработать себе манипура-чакру, я решила совершить заплыв вокруг острова, преодолевая воздействие течений. С маской и трубкой я не торопясь изучала великолепные кораллы и в итоге обогнула весь остров всего за час! Поездка в Мале, самую маленькую столицу на планете, оставила яркие впечатления. При […]

1. Танголатес (танго + пилатес) Кто изобрел: Тамара ди Телла, аргентинская модель, фитнес-тренер и дочь нейрохирурга. С 20 лет она знакомила консервативную аудиторию Буэнос-Айреса с популярными западными тенденциями — основала первый в стране спа-лагерь в горах и всерьез начала заниматься и начала вести занятия в клинике своего отца. «Я узнала, что люди с […]

«В йоге есть вещи, которые нельзя выразить словами. Их можно передать только с помощью определенных гармоний и акустических вибраций, — объясняет Алексей Меркулов. — Внимательное прослушивание духовной музыки само по себе является полноценной йогической практикой. Йога звука, или наад-йога, представляет собой одну из важнейших техник кундалини. Считается, что музыкальные ноты вибрируют в энергетических […]