VitalityPortal

«Хотите отдохнуть всего за пару дней, недалеко от Москвы? Привести себя в форму после четырех тренировок? Узнать что-то о йоге и бодифлексе за две лекции?» — перед поездкой на фитнес-выходные скепсису моему не было предела. Оказавшись на месте, я сразу осознала, насколько ошибалась. Несмотря на то, что отель расположен неподалеку от Москвы, атмосферы […]

В танцевальной аэробике мне нравится то, что можно креативно мыслить и выражать себя. В этой дисциплине нет строгих ограничений в хореографии. Занимаясь, можно и быстро похудеть, и освоить эстетику движений. Для этого не требуется специальное оборудование — только немного пространства и музыка. В основе урока — базовая аэробика. Но незначительные корректировки внесены в […]

Моя подопечная поделилась, что испытывает неуверенность в себе и желает освоить изящные движения, однако она не готова к занятиям стриптизом, но восточный танец, по ее мнению, — именно то, что необходимо. Я всегда поддерживаю такой подход: женщина ясно представляет свои желания, и я сразу понимаю, с чего начинать работу. Мы приступили к занятиям, […]

Из древних книг известно, что танец и музыка были одним из основных направлений регулярного образования в Индии. Долгое время танец не выделялся как самостоятельная дисциплина и оставался частью ритуалов, связанных с йогой. По всей видимости йога произошла от танца, или танец произошел от йоги, или оба явления происходят из одного источника, имея небольшие […]

Алма-Ата, что в переводе с казахского означает «отец яблок», по своему облику напоминает зрелый, сочный плод яблоко. Это место, где легко дышать благодаря чистому воздуху, а горные вершины всегда покрыты снегом. Сразу по приезде мы пошли в чайную йога-клуба. Там царила очень непринужденная атмосфера: посетители внимали историям о путешествиях, валяясь на подушках. Увидев […]

В Челябинск мы отправились на VII Международный фитнес-форум. Приземлились уже за полночь, но мы с Алексеем все равно решили прогуляться по городу. На улице Кирова, ее еще называют местным Арбатом, мы увидели множество забавных скульптур. Особенно мне понравилась элегантная дама в одежде прошлого века, стоящая в кокетливой позе и смотрящаяся в настоящее зеркало. […]

Если вы стремитесь к снижению веса, но располагаете не более 13 минут в день на физическую активность, я предлагаю совмещать упражнения для ног и рук в течение одной тренировки. Сначала загружается верхняя часть тела, затем нижняя. Благодаря этому кровь циркулирует по всему организму как сверху вниз, так и снизу вверх. В течение одного […]

Ирина Кузовкина так сильно любит Индию, что десять лет назад выбрала себе псевдоним Шанти. Это имя, переведенное с санскрита, означает «мир». Ирина родилась на Сахалине и получила там образование в балетной школе. В конце 90-х она переехала в Москву и сначала работала танцовщицей в ночных клубах. Однако увлечение индийской культурой помогло ей выбрать […]

Энергия не появляется и не исчезает, а переходит из одного вида в другой согласно фундаментальному закону сохранения энергии. Очевидно, люди обмениваются между собой различными видами энергии. Далеко не все ее виды можно зарегистрировать современными приборами, но мы же сами так или иначе это чувствуем. Причем подобный обмен часто носит полярный характер. Подтверждением этого […]

Что тут говорить об удивлении? Учитывая его опыт, мистер Эллис (кстати, он чуть старше меня) без труда мог разработать программу, о чем сообщается в новостях, «взрывает фитнес-клубы по всему миру». К сожалению, не получилось создать нечто уникальное. Даже опытный специалист в области фитнеса не смог предложить принципиально новую разработку. В результате проверки Tactix […]