VitalityPortal

Лыжи – это способ передвижения, требующий участия всего тела. «Горные лыжи, как и сноубординг, представляют собой достаточно интенсивный вид спорта», – отмечает Марина Морева — фитнес-тренер и призер любительских соревнований по горным лыжам . — Подобно функциональным тренировкам в фитнесе, катание на лыжах непрерывно требует поддержания равновесия и координации движений. В процесс вовлекается […]

Новички, начинающие бегать, часто совершают схожие типичные ошибки. Это происходит непроизвольно и нередко не ассоциируется с последующими травмами или другими неприятностями. К сожалению, не все спортсмены впоследствии корректируют свою технику, занимаясь с тренером, опытными коллегами или изучая биомеханику по видеоматериалам. Чем раньше вы будете знать о распространенных ошибках — тем лучше. Поэтому мы […]

Знакомство Рыжакина с йогой произошло в раннем детстве — йогу практиковала бабушка. «Во времена хрущевской оттепели многие этим интересовались, книжки можно было купить любые, — рассказывает он. — Конечно, за открытую преподавательскую деятельность могли и посадить, но бабушка говорила, что действующего йога этим не испугаешь: дома практиковать или в тюрьме — какая разница?» […]

О женщинах Когда я начал танцевать, я стал привлекателен для девушек. Я воспользовался этим и осознал, что, если продолжу заниматься танцами, то однажды смогу впечатлить девушку, которая мне очень нравилась. Она состояла в отношениях с парнем из старшего класса. Я поставил перед собой цель – произвести эффект на школьной дискотеке. В брейк-дансе есть […]

В отпуск в фитнес-тур! «Я даже представить себе не могла, что отдых может быть таким», — с облегчением произносит Юля Чифранова, привлекательная девушка из Новокузнецка. За ухом у Юли красуется цветок гибискуса, в руке – бокал клубничного фреша. Цвет ее кожи уже напоминает оттенок капучино, и вскоре она станет цвета кофе с молоком. […]

Гарлем считается колыбелью стритбола. Этот самый свободный район Нью-Йорка подарил миру немало известных рэперов и баскетболистов. В Москве отсутствуют гетто в привычном понимании, однако был создан проект «Гетто-Баскет», в рамках которого все лето 2010 года в городе будут регулярно проводиться турниры и чемпионаты по баскетболу во дворах. «Стукачки», «Бабка4Life», «Абубакры», «Карлики», «Ради прикола», […]

Не шути с огнем С тех пор как вышел мой пост «Уикенд Леонида Зайцева: пилатес не сравнится» , взгляд младшего сына, Макса, был полон безмолвного вопроса, обращенного к отцу: «Отец, когда же ты расскажешь и о моих достижениях?» Жизнь преподносила сюрпризы один за другим. Новое приключение настигло нас уже в ближайшие выходные, к […]

Мы сразу почувствовали, что занятия пройдут отлично, как только сошли с трапа. «Здесь нам будет легко и приятно дышать», — мечтательно произнесла Марина Корпан, вдохнув слегка прохладный пряный тунисский ветер. Повсюду, даже в автобусе, необъяснимо ощущается хаммамом — с использованием оливкового масла, нагретого до нужной температуры, с бадьяном, красным перцем и розовыми лепестками. […]

В эпоху шестидесятых годов мы часто посещали кафе «Лира», ныне замененное на McDonald’s. Там встречались представители модной молодежи, и мы наслаждались коктейлями с добавлением апельсинового сока, коньяка и шампанского. У входа дежурил швейцар, по всей видимости, ветеран военной службы, и девушек в мини-юбках он не допускал. В то время в Советском Союзе один […]

С чего начинался велнес? История аэробики восходит к системе физической подготовки американских военнослужащих. «Прыжки на месте с хлопками, упражнения, имитирующие рубку дров — все это напоминает о строгих армейских тренировках», — отмечает Тарас Климов. В 1980-е годы актриса Джейн Фонда создала собственное направление танцевальной аэробики, вдохновившись этими простыми упражнениями. Она включила в него […]