VitalityPortal.ru

Избыточный вес может быть вызван не только чрезмерным потреблением пищи и недостаточной физической активностью, но и нарушениями в работе гормональной системы, в которых зачастую виноваты сами люди. Нормализуя гормональный фон, спровоцировавший эту проблему, похудение произойдет быстрее. Держите под контролем уровень лептина Ваше улучшение состояния и отсутствие прогресса в снижении веса могут быть связаны […]

Иногда испытывать подавленное настроение и апатию – это естественно. Однако определенные проявления могут свидетельствовать о более глубокой проблеме. Вам больше не хочется общаться Мировой кризис, вызванный коронавирусом, существенно изменил практически все аспекты жизни, особенно взаимодействие между людьми. Личные встречи в большинстве случаев были заменены на общение в социальных сетях, видеозвонками и сообщениями. Такой […]

Как теневые стороны личности вредят нам В психологии за тенью принято считать область психики, где накапливаются подавленные желания, эмоции и черты характера. Название вполне оправданное, ведь она постоянно сопровождает нас, оставаясь практически незаметной. Тем не менее, тень оказывает заметное воздействие на нашу жизнь. Как отмечают специалисты, многие ошибочно полагают, что тщательно созданный имидж, […]

Вакцинация против COVID-19, подобно другим прививкам, активизирует защитные силы организма и может вызывать симптомы, напоминающие признаки самой болезни. Это необходимо для формирования иммунного барьера, который предохраняет нас от инфекции. Медицинские работники подчеркивают, что заразиться коронавирусом от прививки невозможно. Все реакции организма после введения вакцины обусловлены не аллергией к компонентам, содержащимся в ней, а […]

По данным исследований, мурлыканье кошек оказывает положительное влияние на восстановление суставов и сухожилий Кошачье мурлыканье свидетельствует о том, что ваш питомец в данный момент чувствует себя расслабленным, счастливым и ему очень комфортно. Этот звук оказывает успокаивающее воздействие. Однако это не единственная его особенность! Мурлыканье также оказывает благотворное влияние на здоровье костей и суставов. […]

Сотовые телефоны обеспечивают возможность постоянной связи, служат источником развлечений и помогают ориентироваться в незнакомых местах. Однако, согласно результатам многочисленных исследований, чрезмерная зависимость от мобильных устройств может оказывать существенное негативное влияние на физическое и психическое благополучие. На смартфоне огромное количество микробов На протяжении дня мобильный телефон постоянно соприкасается с кожей лица, ушами, пальцами и […]

Миндалины, также известные как гланды, представляют собой скопления лимфоидной ткани, находящиеся в носоглотке и ротовой полости. Они обеспечивают защиту и участвуют в кроветворении, играют важную роль в формировании иммунитета, выступая в качестве первого барьера для бактерий и вирусов. Очевидно, что миндалины необходимы для нормального функционирования организма, однако в определенных ситуациях может потребоваться их […]

Главная сложность, связанная с тревогой, заключается в ощущении ее неограниченности и всевластия. Именно это чаще всего вызывает наибольший страх: в периоды беспокойства может возникнуть впечатление, что именно тревога контролирует человека, а не он ее. Однако это не соответствует действительности: тревога – это лишь эмоция, а не неотъемлемая часть индивидуальности. Необходимо осознавать, что зачастую […]

Что такое синдром самозванца Это склонность принижать собственные достижения и накопленный опыт. Синдром самозванца нередко характеризуется неуверенностью в себе, ощущением собственной неполноценности, мыслями о недостойности и подобными установками. По мнению экспертов, корень проблемы заключается в боязни показать себя, принять новую роль Лилиана Модильяни, психолог, коуч, создатель «Клуба друзей» . — Люди, страдающие от […]

1. Вы не можете медитировать: вас это усыпляет Если вы уделили время для практики лишь к полуночи, а перед этим провели тяжелый рабочий день, не удивляйтесь, что во время медитации вы заснули. И не вините себя за это. «Рассматривайте сон как позитивный результат», – советует Лайт Уоткинс – педагог, обучающий медитации, и автор […]