Как образуется зубной камень и как с ним бороться
Зубной налет обычно не вызывает неприятных ощущений, однако игнорировать его наличие не стоит. Необходимо удалять эти отложения, поскольку в противном случае повышается вероятность возникновения кариеса и связанных с ним последствий, а также заболеваний десен и слизистой рта. «По словам экспертов, образование зубного налета — это естественный физиологический процесс Анна Смоловая — врач-стоматолог-терапевт и […]
Подробнее
Как распознать и противостоять скрытой агрессии
Давайте вспомним, что такое агрессия. Это результат простой, базовой эмоции — гнева. Открытое выражение гнева всем знакомо: это и мимика, и интонации, и определенное поведение. Мы наблюдали это не раз и вряд ли можем ошибиться в его распознавании. Как проявление базовой эмоции, агрессия в определенной мере необходима человеку: она позволяет реагировать и отстаивать […]
Подробнее
Как питаться при ковиде
Вирусное заболевание COVID-19 представляет собой существенную нагрузку для организма. Чтобы способствовать более быстрому восстановлению, важно обеспечить его сбалансированным питанием. «В период любого заболевания происходят изменения в функционировании организма, — утверждает Дарья Кириллова — терапевт, врач Федерального научно-клинического центра ФМБА России. — В различных системах и органах наблюдается неравномерная работа: одни функционируют с повышенной […]
Подробнее
Родинки после загара: причины появления и необходимые действия
Как влияют солнечные лучи на кожу В умеренных дозах — полезно. «Для производства витамина D требуется воздействие солнечного света, что также положительно сказывается на эмоциональном состоянии. Вместе с тем, ультрафиолетовое (УФ) излучение может вызывать различные острые и хронические негативные последствия для кожи, такие как солнечные ожоги, преждевременное старение и онкологические заболевания», — предупреждает […]
Подробнее
Какие болезни — противопоказание к загару
Под воздействием солнечного света на организм человека действуют три типа солнечного излучения: прямое, поступающее непосредственно от солнца, рассеянное, отраженное от небосвода, и отраженное от различных поверхностей, — отмечает Екатерина Николаевна Сальникова – врач-дерматолог, работающая в клинике МЕДСИ, расположенной в Красногорске. — В совокупности они формируют общую радиационную нагрузку. Помимо этого, кожа испытывает влияние […]
Подробнее
Рекомендуемая суточная норма потребления соли
Соль является важным продуктом питания. Она необходима нашему организму, однако в умеренных количествах. Дневная норма соли «Соль приносит пользу благодаря содержащемуся в ней натрию — микроэлементу, играющему важную роль в водно-солевом обмене, — отмечает Татьяна Пономарева — врач-физиотерапевт, диетолог и нутрициолог, работающая в клинике эстетической медицины «Премиум Эстетикс». — Следует отметить, что дефицит […]
Подробнее
Как пережить жару при болезнях сердца: 5 важных рекомендаций
Почему жара так опасна для сердечников В летний период наблюдается рост числа сердечных приступов, аритмий, гипертонических кризов, а также инфарктов и инсультов. «Высокие температуры увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, — отмечает Ирина Панюхина, руководитель консультативного отделения КДЦ, врач-кардиолог Федерального научно-клинического центра ФМБА России. — Высокие температуры способны негативно сказаться на состоянии даже абсолютно […]
Подробнее
Как обрести независимость от родителей во взрослой жизни
Этапы сепарации Отделение – естественный этап взросления, подразумевающий обретение психологической независимости. Этот процесс формируется постепенно, последовательно. От рождения до 1 года В этот период ребенок, как правило, начинает самостоятельно узнавать окружающий мир и активно развивается физически. К годовалому малыш обычно начинает ходить, что делает его все более самостоятельным и позволяет приобретать навыки пользования […]
Подробнее
Кожные реакции после купания: как облегчить состояние
Почему возникает зуд и сыпь? Зуд и сыпь обычно возникают из-за воздействия различных микроорганизмов, присутствующих как в морской, так и в пресной воде. По словам эксперта, высыпания, сопровождающиеся зудом, жжением или болезненностью, часто наблюдаются как на морском побережье, так и при купании в пресноводных водоемах Юрий Халиулин — врач-аллерголог, иммунолог и дерматовенеролог Европейского […]
Подробнее
Как преодолеть тепловую инерцию
Как и почему возникает тепловая лень Синдром, название которого говорит само за себя, проявляется при повышении температуры окружающей среды. Воздействие высокой температуры приводит к нарушениям различных процессов в организме. По мнению специалистов, поддержание активности становится затруднительным: каждый градус, превышающий комфортную температуру, приводит к снижению эффективности работы и производительности. На когнитивные функции также влияют […]
Подробнее




