VitalityPortal.ru

Оптимальное время пребывания в сидячем положении – полтора-два часа, это не нанесет вреда здоровью. После этого необходимо вставать и двигаться: выполнять легкую разминку, несколько раз подниматься и спускаться по лестнице. Какие еще меры можно предпринять, чтобы сидячая работа не негативно сказывалась на здоровье? Обзаведитесь гамаком для ног и подушкой под спину Простые приспособления […]

Вы когда-нибудь размышляли о роли растений в формировании здоровой обстановки в офисе? Присутствие природных элементов в рабочем пространстве не только улучшает самочувствие, но и оказывает положительное влияние на здоровье. « По словам экспертов, наличие растений в офисных помещениях способствует снижению уровня стресса и заболеваемости среди персонала доктор Цин Лин, автор бестселлера «Синрин-йоку. Японское […]

Эксперты в области изучения сна уже давно отмечают, что бессонница часто связана с определенными особенностями личности. Недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Lancet Psychiatry, вновь подтвердило эту взаимосвязь. Тесса Бланкен, сотрудник Нидерландского института нейронаук и ее команда изучили личностные особенности и истории жизни 2224 человек, страдающих от бессонницы в течение шести […]

Опасному воздействию курения невозможно дать точную оценку. Согласно информации, предоставленной Всемирной организацией здравоохранения, около семи миллионов человек умирают ежегодно из-за употребления табака. В эту статистику входят как сами курильщики, так и люди, подвергающиеся воздействию пассивного курения – их близкие, друзья и коллеги. Несмотря на осознание потенциальных рисков, отказ от вредной привычки оказывается сложным […]

1. Что такое менингит? Это серьезное инфекционное заболевание, характеризующееся воспалением мозговых оболочек головного и спинного мозга. Различают несколько видов менингита – некоторые из них представляют большую опасность. «Различные виды микроорганизмов, бактерий и вирусов могут быть причиной развития этого заболевания», — отмечает Ребекка Пеллетт Мадан, доктор медицинских наук, — эксперт в области детских инфекционных […]

Мы думаем: «Я не заразен, если я не чихаю». На самом деле. Если вы перенесли респираторную инфекцию, то в первые два-три дня, вне зависимости от наличия насморка или кашля, вы представляете наибольшую опасность для окружающих. Способность передавать вирус сохраняется в течение примерно семи дней. Кроме того, незначительное повышение температуры, например, 36,6 градусов, не […]

Отбеливание зубов в стоматологической клинике Это наиболее действенный и, что важно, безопасный метод: стоматолог подготавливает зубы пациента к отбеливанию и осуществляет полный контроль над процессом. На сегодняшний день можно выделить пять основных техник профессионального отбеливания. *Методика Air-Flow представляет собой аппаратный способ очистки зубного ряда от надповерхностных загрязнений. Эмаль становится светлее на 1-3 тона. […]

Как подчеркивает Говард Краусс, врач медицинских наук, офтальмолог из медицинского центра Providence Saint Joseph (США) ресничные клещи, известные как Demodex folliculorum и Demodex brevis, обитают на глазах большинства людей, и это абсолютно нормально. Они относятся к условно-патогенным симбионтам человека, то есть используют человеческий организм для проживания и питания. Ресничные клещи обитают в области […]

Брокколи Для поддержания здоровья печени специалисты рекомендуют увеличить потребление зеленых овощей. Брокколи – прекрасный выбор для этой цели. Согласно результатам ряда исследований, употребление этой капусты может способствовать профилактике неалкогольной жировой болезни печени. Кофе Регулярное употребление двух-трех чашек этого напитка, обладающего бодрящим эффектом, может помочь защитить печень от повреждений, спровоцированных нездоровым питанием или чрезмерным […]

1. Лечить зубы больно? Сегодня лечение зубов не сопровождается болью – современные методы анестезии позволяют эффективно обезболить процедуру, обеспечивая комфорт пациента даже при проведении сложных стоматологических вмешательств. 2. Вредно ли для зубов отбеливание? Безопасность современных методов отбеливания зубов обеспечивается при условии проведения процедуры квалифицированным специалистом с использованием качественного оборудования и материалов. Важно учитывать […]