1. Чаще позволяйте себе лениться Пожалуй, наиболее убедительные доводы в пользу лени выдвинул немецкий физиолог и гигиенист Макс Рубнер (он пришел к выводу, что у всех живых организмов, в зависимости от массы тела, существует определенный запас жизненной энергии, или, другими словами, калорий. Продолжительность жизни определяется скоростью расходования этой энергии. Сомневаетесь? Сравните средний возраст животных, содержащихся […]

Существует ли связь между балансом дош и внешними условиями? «Безусловно, поскольку мы являемся частью природного мира, все его изменения находят отражение и в нашем самочувствии», — отмечает Надя Андреева, специалист по велнесу и аюрведе, создатель семинара “Красивая и стройная зима”. — Подобное часто притягивает подобное. Поэтому избыток какой-либо доши во внешней среде может спровоцировать аналогичные […]

По различным оценкам, во всем мире вегетарианскую диету соблюдают от 800 миллионов до 1 миллиарда человек. Согласно результатам многочисленных исследований, у этой группы населения отмечается более крепкое здоровье. Вегетарианская диета и здоровье сердца Забота о здоровье сердца – один из ключевых аргументов сторонников растительного питания. Множество исследований, включая работу Дина Орниша, демонстрируют, что у вегетарианцев […]

Аюрведическая профилактика: дыхательные практики пранаямы Аюрведа выделяет дыхательные упражнения (пранаяма) как одно из наиболее эффективных средств для профилактики острых респираторных заболеваний. Помимо переохлаждения, причиной сезонных простуд может быть и пересушенный воздух в помещениях, где мы проводим значительную часть времени. «Пранаяма – это комплекс дыхательных техник, который оказывает сильное влияние на физическое и эмоциональное благополучие человека, […]

Многие из нас стремятся сохранить ясность ума и активность на протяжении всей жизни. К сожалению, это становится возможным далеко не для всех. Основной причиной являются различные заболевания головного мозга, поскольку их негативное воздействие затрагивает функционирование всего организма. К наиболее часто встречающимся заболеваниям головного мозга относятся рак, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. По словам экспертов, при […]

Миф №1: меланома развивается только из родинок На самом деле: не всегда. Меланома способна образовываться как фоне родинок-невусов, так и на участках кожи без них. «Чем больше на теле невусов, тем выше риск развития рака кожи, — говорит Мария Невская, врач-дерматолог, косметолог и медицинский эксперт La Roche-Posay, SkinCeuticals отмечает, что, несмотря на это, последние исследования […]

Ежегодно увеличивается число людей, страдающих от аллергии, причем симптомы становятся все более заметными. Согласно информации, предоставленной Всемирной организацией здравоохранения, сезонной аллергией страдает приблизительно 30% жителей Европы, и к 2020 году эта цифра может увеличиться на 20%! «Причинами являются не только общее снижение уровня здоровья, — отмечает Александр Пурясев, д. м. н., главный врач клиники “Лор-Астма”. […]

Мадан Катария полагал, что смех способствует укреплению здоровья и увеличивает продолжительность жизни, причем этот эффект проявляется ярче при более частом хохоте. Для проверки своей гипотезы в 1995 году он основал «Клуб смеха». Отмечая, что члены клуба ежедневно собирались для веселья, доктор Катария обнаружил, что их общее состояние и настроение заметно улучшились уже через несколько недель […]

Учение о мармах Ма́рма-терапия – один из старейших подходов к исцелению, уходящий корнями в аюрведическую систему медицины. Это методика интенсивного оздоровления и обновления жизненных сил организма. В её основе лежит бережное, но глубокое воздействие на ма́рмы (в переводе с санскрита – «жизненные зоны», «чувствительные участки») – энергетические центры человеческого тела. На протяжении многих столетий массаж […]

Любой причиной недуга в аюрведе считает дисбаланс доши. И кашель тут не исключение. Врачи аюрведы делят его на три типа — капха, питта и вата, в зависимости от того, какая из дош выходит из равновесия. Определяют по симптомам и лечат соответственно, снова приводя эту дошу к балансу. Специалисты аюрведы настоятельно рекомендуют не затягивать с лечением […]