VitalityPortal

1. Просто сделай это Вспоминается Nike с их знаменитым слоганом «Just do it»! Эта фраза помогает выбраться из состояния постоянных раздумий, поиска оптимального решения и опасений. «Не тратьте время на поиски идеального выхода из положения, просто начните действовать, даже если ваши действия не безупречны», – отмечает Дебра Киссен, заместитель руководителя клинической службы Центра […]

Загорайте По мнению экспертов из Национальной ассоциации по борьбе с экземой методы фототерапии помогают значительно уменьшить проявления экземы: снять воспаление, успокоить зуд, а также уничтожить болезнетворные бактерии на поверхности кожи. К тому же это способствует выработке в организме витамина Д, от которого во многом зависит здоровье кожи. Медики советуют всем, кто страдает хроническими […]

Вы стали забывать имена Не вспоминать имя человека, с которым вы редко поддерживаете близкий контакт, — обычное явление. Однако, если вы постоянно сталкиваетесь с тем, что забываете имена коллег, соседей или испытываете трудности с запоминанием слов, возможно, у вас гипотиреоз — распространенное заболевание эндокринной системы, которое развивается из-за недостатка гормонов щитовидной железы. Нарушение […]

В медицинской терминологии уплотнения после инъекций, известные как «шишки», называются постинъекционными инфильтратами ягодиц. Как отмечает эксперт, это уплотнения, которые формируются через определенное время после внутримышечного введения препарата Евгения Чайка – заведующая отделением амбулаторной хирургии и врач-хирург Клинико-диагностического центра МЕДСИ, расположенного на Красной Пресне. — Это патологическая реакция организма, возникающая в ответ на введение […]

Заикание – дефект речи, который может проявиться в любом возрасте. Чаще всего он вызван сильным испугом или пережитой психологической травмой. Также заикание у взрослых может спровоцировать физические повреждения, инфекционные заболевания или наследственная предрасположенность. Что такое заикание Речевой процесс – это передача информации между тремя отделами мозга: речевым (центр Брока), слуховым (центр Вернике) и […]

По мере возвращения к нормальному ритму жизни, появилась возможность посещать рестораны, хотя пока и только на летних террасах. «Вероятность заражения на открытом воздухе, безусловно, ниже, чем в закрытом помещении», — отмечает Светлана Артемова – кандидат медицинских наук, ведущий врач, специализирующийся на семейной медицине Центра семейной медицины GMS Clinic. — В ограниченном помещении люди […]

В первую очередь, важно осознавать, что смягчение мер самоизоляции не означает полного исчезновения COVID-19. Риск заражения вирусом все еще существует, и, к сожалению, вероятность инфицирования в общественном транспорте остается значительной. Представьте себе: во время поездки в автобусе, поезде или электричке вам предстоит провести значительное время в непосредственной близости от множества незнакомых людей, среди […]

Комплекс упражнений «Гибкая спина», созданный остеопатом, врачом лечебной физкультуры и кандидатом медицинских наук Григорием Басовым и тренером по пилатесу Юлией Ветушко, предназначен для людей, проводящих много времени в сидячем положении. Он может быть полезен при проблемах с осанкой, дискомфорте в спине и головных болях мигренозного типа. Основная задача упражнения – освоить сегментарное движение […]

Почему нужно периодически «расхламляться»? Поддержание порядка и избавление от ненужных вещей необходимо не только для создания приятной обстановки, но и для поддержания психологического благополучия. «Дом — это отражение того, что происходит в нашем внутреннем мире, — говорит Ирина Хватова — психолог, кинезиолог и член Объединение профессиональных кинезиологов и Ассоциацию практических психологов и коучей. […]

Сходства ОРВИ и поллиноза Как простуда, так и поллиноз связаны с воспалением верхних дыхательных путей. Среди общих признаков можно выделить насморк, кашель, чихание, стекание слизи по задней стенке носоглотки и покраснение глаз, — отмечает Елена Башвинова – врач-аллерголог-иммунолог, работающая в Клинике МЕДСИ на Ленинском проспекте . Различия ОРВИ и поллиноза Во-первых, это продолжительность […]