VitalityPortal

Пранаяма – это древняя йогическая система дыхательных упражнений, которая в настоящее время также находит применение в современной физиологии. По словам Ольги Яблоковой, тренера-нутрициолога, эти техники используются для улучшения физического и эмоционального самочувствия. Что такое пранаяма Пранаяма представляет собой комплекс техник, направленных на осознанное регулирование дыхания. Этот термин берет свое начало из санскрита, где […]

Врачи-ортопеды-травматологи выражают обеспокоенность. Современный образ жизни и продолжительная работа за компьютером привели к росту распространенности деформации позвоночника, известной как «вдовья горбинка» или холка. Это состояние представляет не только косметическую проблему, но и потенциальную опасность для здоровья. Максим Тарасов, пластический хирург международного медицинского центра ОН КЛИНИК, объяснил, чем опасна холка и какие методы лечения […]

Исследователи Института металлургии и материаловедения имени А. А. Байкова Российской академии наук и Национального медицинского исследовательского центра травматологии и ортопедии имени академика Г. А. Илизарова обнаружили, что редкоземельные металлы в имплантатах могут влиять на печень и почки. Оказалось, что лантан и церий потенциально опасны, а вот иттрий негативных эффектов не продемонстрировал. Их труд […]

В сентябре 2025 года 31-летняя Холли Смит попала на больничную койку после нескольких недель мучений. Холли не понимала, что именно вызвало неприятные симптомы. Ей казалось, что причина может быть в ее контрацептивном имплантате. Выяснилось, что положение дел было значительно серьезнее. Подозрительные симптомы Холли впервые ощутила неладное, когда они были вместе. «Каждый раз я […]

«Необходимо увеличить физическую активность», — часто советуют врачи пациентам с гипертонией. Однако конкретные рекомендации по объему и характеру упражнений, как правило, не даются. В то же время существуют четкие перечни подходящих видов физической активности и их интенсивности, которые прописаны в клинических рекомендациях российского Минздрава. Установлено, что систематические занятия физической активностью способны уменьшить систолическое […]

«Парень знаменитой блогерши, известной как Лерчек (настоящее имя Валерия Чекалина), обратился к подписчикам в социальных сетях с просьбой помолиться о ее здоровье). Всего неделю назад 33-летняя Валерия Чекалина в четвертый раз стала матерью, однако вскоре стало известно о ее диагнозе – раке. Сама Валерия не дает никаких комментариев о своем состоянии, поскольку находится […]

Врач-гастроэнтеролог Клара Сычугова объяснила, почему нарушаются процессы пищеварения и как естественным и действенным способом восстановить способность организма усваивать продукты различного состава. Ферменты из аптеки Ферментные препараты, такие как панкреатин, мезим и их аналоги, являются лекарственными средствами, которые врачи назначают для лечения различных заболеваний. Их применяют при хроническом панкреатите с подтвержденной экзокринной недостаточностью, муковисцидозе, […]

Ошибочно полагать, что рак – это заболевание, которое поражает только пожилых людей. Например, рак кишечника стремительно молодеет. Его все чаще находят у людей младше 45 лет. К счастью, существует ряд методов, позволяющих значительно уменьшить вероятность развития этого серьезного заболевания. О них рассказал гастроэнтеролог Ангад Дхиллон. Сократите потребление красного мяса и увеличьте количество клетчатки […]

Тот самый пигмент, который делает баклажан фиолетовым, способен защищать мембраны клеток нашего мозга от повреждений — так говорит наука, рассказывает Анна Дивинская, биохимик, нутрициолог, психолог. Антоцианы: молекулы-телохранители За насыщенный цвет баклажанов отвечают антоцианы — растительные пигменты из группы флавоноидов. В баклажанах преобладает дельфинидин-3-рутинозид (насунин), который сконцентрирован именно в кожуре. Исследование, опубликованное в Journal […]

Разница в показателях артериального давления, измеренного на правой и левой руках, может быть значимой и требовать консультации с врачом. Об этом предостерегла Анастасия Самойлова, семейный врач, эндокринолог, специалист по превентивной интегративной медицине, диетолог и нутрициолог. Незначительная — до 10 мм рт. ст. Незначительное расхождение в значениях артериального давления, измеренном на разных руках, в […]