VitalityPortal

В магазинах представлен широкий ассортимент меда: цветочный, липовый, гречишный и многие другие. Какой из них стоит предпочесть и в каких объемах употребление меда будет безопасным для здоровья? Ответы на эти вопросы дает эндокринолог Елена Чуракина. Лучший сорт не выбрать Мёд – это не просто вкусный натуральный продукт, он также наделён рядом антиоксидантных и […]

В последнее время наблюдается возрождение интереса к цикорию. Какие характеристики присущи этому напитку, и кому не рекомендуется использовать его как альтернативу кофе? Разбираемся в вопросе вместе с экспертами. Что полезного в цикории Цикорий – это растение, корни которого используются для приготовления напитка с горьковатым вкусом. Этот напиток обладает бодрящим эффектом и может служить […]

Медицинские работники настоятельно советуют избегать жестких диет, поскольку они, как правило, основаны на ограничении потребления калорий. Также такие рационы часто оказываются несбалансированными и не обеспечивают организм достаточным количеством белка, клетчатки, витаминов и минералов. В итоге можно добиться временной потери веса, после чего он снова вернется. Помимо этого, могут возникнуть различные проблемы со здоровьем, […]

После отдыха во время сна энергетические ресурсы организма значительно истощены, и утренний прием пищи способствует их восполнению. Регулярное употребление пищи способствует повышению уровня глюкозы в крови, что необходимо для поддержания нормальной работы мозга и мышц. После питательного завтрака вы будете ощущать большую концентрацию, прилив сил и готовность к эффективной деятельности. Он также способствует […]

Навага — морская рыба семейства тресковых, проживающая в прохладных водах северных морей, таких как Белое, Баренцево и Карское. С января по март открывается сезон употребления свежей наваги, выловленной в северных водах. Заморозка – допустимый способ продажи в течение всего года, однако это негативно сказывается на её качестве. Как советуют опытные повара, покупка трески […]

Интерес к здоровому питанию сохраняется в социальных сетях уже продолжительное время. Блогеры делятся рецептами с использованием полезных ингредиентов, таких как суперфуды и протеин, исключая глютен и молочные продукты. В магазинах также представлен широкий ассортимент товаров с маркировкой «без сахара», «без жира» и других продуктов, которые, как утверждается, способствуют похудению и улучшению здоровья. Оксана […]

В последнее время у любителей кофе появилась приятная новость: употребление кофе действительно может способствовать увеличению продолжительности жизни и уменьшению вероятности летального исхода – при условии, что выпиваете его по утрам. К такому выводу пришли ученые из США. Для поклонников кофейных напитков есть хорошие новости: китайские ученые представили результаты своего исследования статью о связи […]

Какую соль предпочитаете вы? Обычную, комковатую и серую, или привлекательную, рассыпчатую, белую, упакованную в яркие упаковки? В последнюю часто добавляют специальный компонент, препятствующий слеживанию – Е536, ферроцианид калия. В последнее время все чаще высказываются опасения относительно влияния данного продукта на здоровье. По мнению некоторых специалистов, добавка Е536, попав в человеческий организм, способна трансформироваться […]

Рататуй – это красочное и насыщенное ароматами блюдо французской кухни, которое включает в себя запеченные овощи. Рататуй, приготовленный по принципам ПП, предполагает сохранение полезных свойств ингредиентов и ограничение использования жиров и сахара. Этот рецепт отлично подходит для тех, кто следит за своим здоровьем, ведь он позволяет получить удовольствие от насыщенного вкуса, не беспокоясь […]

Инсулинорезистентность – это не диабет, но представляющая собой серьезную проблему: инсулин теряет способность эффективно транспортировать глюкозу внутрь клеток. Это приводит к постоянному чувству голода, даже после обильной еды, и, как результат, набору веса. При наличии инсулинорезистентности наблюдается автоматическое повышение уровня холестерина, нарушается процесс преобразования гормонов щитовидной железы, развивается эндотелиальная дисфункция и сопутствующие заболевания […]