VitalityPortal

Все началось с посещения занятия по физкультуре с Кирой. Совместный бег, прыжки и игры показали мне, насколько приятно заниматься спортом вместе с ребенком. Позже, в той же студии, я организовала танцевальную группу, в которой участвуют дети и их родители. Зачастую родители стремятся записать своих детей в спортивные секции или художественные школы, надеясь, что […]

Цель: сделать ноги красивыми У опытных спортсменов-бегунов эти показатели впечатляют! Они обладают сбалансированностью, умеренной «сухостью», прочностью и выразительным рельефом. Стремитесь к такому же результату выбирайте на дорожке программы типа «холмы» и «пересеченная местность» , — отмечает Александра Фиронова, тренер клуба «ФизКульт Митино» и персональный инструктор по outdoor-программам. Обе эти активности включают в себя […]

Я записался в спортивную секцию, так как меня издевали во дворе, и я хотел освоить навыки самообороны. Но стоило по району распространиться сведения о том, что я научился драться и мне лучше не перечить, я осознал, что достиг желаемого, и необходимость в боевых навыках потеряла актуальность. Однако впоследствии я еще пять лет выступал […]

Как научиться танцевать дома Моя дочь начала танцевать еще в утробе: я преподавала до седьмого месяца беременности танец живота. Уже через три месяца после ее появления на свет я вернулась к работе. Во время домашних репетиций дочка всегда была рядом, и я наблюдала за ее реакцией на различную музыку: некоторые композиции вызывали у […]

Чем полезна ширшасана и другие перевернутые асаны? В первую очередь, они являются прекрасной профилактикой варикоза — благодаря оттоку крови из ног и снижению давления в сосудах, эти позы оказывают положительное влияние. Они также способствуют улучшению пищеварения, стимулируя приток крови к органам брюшной полости. Перевернутые положения позволяют укрепить сердечную мышцу, сделать дыхание более глубоким […]

Раньше взлет и посадка в самолете доставляли мне много дискомфорта. Как только самолет начинал движение, я плавно скатывалась под сидение к соседу и, пока колеса не отрывались от земли и самолет не набирал нужную высоту, дышать и говорить мне было трудно. Хорошо, если сам полет проходил спокойно. А вот если пилот крутил в […]

В четырнадцать лет я вместе с родителями перебралась в Сирию, поскольку моего отца, инженера-самолетостроителя, направили для обучения арабских коллег. Именно в Сирии я начала увлекаться арабскими танцами. Мы проживали в военном городке, расположенном в сорока километрах от Дамаска. Неподалеку находилась деревня, где я посещала встречи местных хозяек. Когда мужья уходили на работу, женщины, […]

Бадия Масабни называют крестной матерью арабских танцев. Она родилась в конце 19 века в Ливане, который тогда был частью Сирии. В начале 20 века Бадия переехала в Египет, где к ней пришла слава исполнительницы арабских танцев. Бадия Масабни ввела в танец змеевидные движения руками и расширила пространство действия: до нее танцевали не сходя […]

Я не перестаю радоваться тому, что на моих занятиях оказываются давние знакомые, с которыми мы и Вьетнам, и в Таиланд, и в Италию ездили, и на выходных в Подмосковье регулярно встречаемся. И, конечно, приятно, что наша команда пополняется и новыми любителями китайской гимнастики. На этот раз в группе собрались москвичи и жители Московской […]

Анна Новикова, инструктор по outdoor-тренировкам в сети фитнес-клубов «ФизКульт» и опытная велогонщица, помогла нам разобраться с этими вопросами. Во-первых, стало очевидно, что кататься на велосипеде по дорогам допустимо даже в зимний период. При условии, что погодные условия будут благоприятными: температура воздуха не должна опускаться ниже минус 10 градусов. При условии, что для этого […]