VitalityPortal

Я уверена, что мысль материальна. Мне импонирует высказывание индейского целителя по этой теме: «Люди несут ответственность за свои мысли, поэтому им необходимо освоить искусство управления ими. Это требует усилий, но вполне достижимо. В первую очередь, если мы стремимся избежать определенных мыслей, не следует говорить о них. Мы не употребляем в пищу все, что […]

Я не призываю вас придерживаться диеты. По моему мнению, любое диета — это стресс для организма и результат будет очень трудно сохранить. Придерживайтесь разнообразного рационального питания, а я подскажу, как привязать его к тренировкам. рекомендуется принимать пищу пять-шесть раз в день небольшими порциями, соблюдая трехчасовой перерыв между приемами. за два-три часа до начала […]

Среди большого количества мужчин и женщин в брендированной форме спортклуба найти опытного специалиста — задача не из легких. Многие из них пришли в фитнес из профессионального спорта: в клубах работает немало бывших лыжников, гимнастов и штангистов. Однако, пробежать дистанцию на лыжах или выполнить сложный гимнастический элемент – это одно, а умение объяснить, как […]

Для тех, кто еще не знаком с программой «Четыре тренера», кратко изложим суть. В студию приглашаются тренеры — предположим, Станислав Рогачев, Марина Корпан, Ольга Янчук и Илья Вяльцев (программа рассчитана на 52 минуты, и каждому из четырех тренеров отводится 13 минут, чтобы ознакомить коллег с особенностями их практики. Например, Корпан знакомит с техниками […]

«Не следует принуждать себя к каким-либо действиям, — посоветовала мне йог Мария Калинина еще в «Домодедово». — Зачем преодолевать себя, если нет желания? Я раньше выполняла садхану и в пять утра, и в четыре. Но сейчас я чувствую, что это не подходит мне. А зачем делать то, что не подходит?». Мне импонирует такой […]

В начале работы над проектом возникли сложности. Я помню свои переживания после первого занятия. В тот день мы встретились с участниками, провели тестирование и сразу же провели практическую отработку. Так вот, я лежу сразу после этого на съемках планового урока по и, слушая как всегда четкие рекомендации Алены Мордовиной по выполнению очередного упражнения, […]

Мышечная судорога – это непроизвольное сокращение мышц. К причинам возникновения судорог относится нарушение баланса минеральных веществ, в состав костной ткани входят, в частности, кальций и магний, которые должны поступать в организм в пропорции 2:1. Не все продукты питания содержат эти элементы в таком соотношении, и это не единственная проблема. Молочные продукты, например, не […]

«Найденная мной заметка в американском издании гласит, что злоупотребление алкоголем является наиболее серьезной проблемой в Соединенных Штатах в настоящее время сайте о бодибилдинге. Если бы они, американские спортсмены, знали, с какими трудностями мы сталкиваемся! Мы готовы посещать тренажерный зал даже при плохом самочувствии, лишь бы не упустить оплаченные посещения и не чувствовать, что […]

Онлайн-занятия современными танцами: хип-хоп, кранк, джерк и баунс Илья Вяльцев представляет семицветную палитру современных танцев, охватывающую семь самых востребованных направлений. C-walk — это нью-йоркский гангста-стиль. Яркие жесты парней из Бронкса и Гарлема не остались без внимания и со временем сформировали отдельное направление в хип-хопе. Калифорнийцы, напротив, разработали более расслабленную и неторопливую вариацию современных […]

Уверен, что с этим согласятся многие: излишества не приносят пользы. И каждое новое путешествие, каждое новое место, встречи с участниками, в которые вовлекаются тренеры, приносят огромное количество положительных эмоций и поднимают настроение, создавая желание путешествовать из одного города в другой, не возвращаясь в Москву. Чтобы позитивный обмен энергией был устойчивым. Вот и очередная […]