Фитнес-путь Натальи Колесниковой стартовал в возрасте двенадцати лет, когда она приняла участие в конкурсе «Инструктор года». «Выступление в стиле хип-хоп просто поразил меня! — рассказывает Наталья. — Я твердо решила стать инструктором по аэробике. Вернувшись домой, я поделилась этой идеей с мамой. Она сразу же выразила беспокойство по поводу моей учебы». В качестве альтернативы Наталья […]

По данным портала idance.ru, в возрасте 22 года Анна Дельцова была признана лучшим хип-хоп-танцором 2010 года. Свой путь к танцам Анна Дельцова начала в тринадцать, посещая бесплатные занятия для детей, где преподавали основы клубных движений – предшественников хип-хопа. Освоив базовые элементы, она увлеклась танцами и проявила выдающиеся способности. Обучение брейк-дансу длилось год в школе B-People, […]

Идею подобного эксперимента предложил Леонид Зайцев. В Институте физической культуры он когда-то защищал дипломную работу подробно описал механизм воздействия на человека необычных тренировок: часть упражнений выполнялась по методу «Изотон» (нагрузка с постоянным напряжением мышц без расслабления), часть — по методу ударных техник (например, бокса). Защитился он на «отлично», но сам принцип таких тренировок воплощать в […]

Кристин Салюс появилась на свет в Канаде в 1980 году. О ней немного известно: установлено, что по первому образованию она получила специальность стоматолога. Кроме того, она имеет сертификат персонального тренера Национальной Академии Спортивной медицины (США), проводит персональные и групповые тренировки. С 2012-го года ведет YouTube-канал с 187 тысячами подписчиков и 25,6 миллионов просмотров. Состояние девушки […]

Что представляет собой гребной тренажер? Практически в любом современном фитнес-центре можно встретить этот кардиотренажер. Он имитирует греблю на открытой воде, воспроизводя цикл движений: захват, тяга, продвижение «лодки», выход, возврат (восстановление), — как поясняет София Кованова — диетолог и руководитель фитнес-клуба SK Fitness . — Для контроля нагрузки допустимо варьировать ритм, темп и скорость подъезда. При […]

Кто такая Хизер Робертсон Хизер Робертсон – сертифицированный фитнес-тренер и популярный блогер, ведущая YouTube-канал, где она делится бесплатными комплексами упражнений. Она стремится сделать занятия фитнесом доступными для всех, помочь людям улучшить свою физическую форму и вести активный образ жизни. Хизер Робертсон придерживается принципа отказа от дорогостоящего инвентаря, посещения тренажерных залов и платных видео, фокусируясь на […]

Танцевальный фестиваль FRAME UP ежегодно объединяет на одной сцене ведущих танцоров и хореографов, ценителей этого направления и преданных зрителей. За десять лет, из небольшого мероприятия, ориентированного на «свой круг», Frame up превратился в масштабную танцевальную площадку. Сейчас это уже давно не просто состязание, а определенный образ жизни. После перерыва в 2,5 года, Frame Up возвращается: […]

Что такое нейроатлетика Данный термин объединяет два аспекта: «нейро» – относящееся к нервной системе, и «атлетика», то есть физическая активность. «Нейроатлетика – это тренировочный подход, акцентирующий внимание на функционировании нервной системы», – отмечает Ольга Микрюкова — клинический психолог, специалист по питанию и диетолог. — В традиционном фитнесе основное внимание уделяется физическим упражнениям и наращиванию мышечной […]

Что такое вейксерфинг? Вейкбординг – недавнее увлечение, имеющее сходство с традиционным серфингом. Однако эти виды активности имеют существенные различия. Основное из них заключается в том, что для формирования волны при вейксерфинге используется не океанская стихия, а специально оборудованная лодка. Для этой цели подходит далеко не каждый водный транспорт; он должен обладать определенной конструкцией корпуса и […]

Кто такая Мэдди Лимбернер Канадский фитнес-блогер пользуется огромной популярностью: на данный момент на ее YouTube-канал MadFit оформлено более 8 миллионов подписчиков. С трехлетнего возраста она профессионально занималась танцами, изучая различные стили, такие как чечетка, джаз и балет, и принимала участие в соревнованиях. Когда она прекратила занятия примерно за два года до пандемии, ей стало скучно, […]