VitalityPortal

Для выбора подходящих очищающих процедур необходимо воспользоваться лунным календарем, в котором будет указана связь между числами месяца и знаками зодиака. Знак зодиака Весы Что делать: выводить лишнюю жидкость из организма. Заниматься очищением носа, языка, глаз. Средство: отвар из листьев красной свеклы (для выведения жидкости). Рецепт. для приготовления настоя необходимо залить 9-10 листьев красной […]

По данным портала idance.ru, в возрасте 22 года Анна Дельцова была признана лучшим хип-хоп-танцором 2010 года. В тринадцать лет Анна Дельцова начала заниматься в кружке эстрадных танцев для детей, где преподавали клубный стиль — предшественника хип-хопа. Освоив базовые элементы, она увлеклась танцами и проявила к ним заметный талант. Год она занималась брейк-дансом в […]

Идею подобного эксперимента предложил Леонид Зайцев. В Институте физической культуры он когда-то защищал дипломную работу подробно описал механизм воздействия на человека необычных тренировок: часть упражнений выполнялась по методу «Изотон» (нагрузка с постоянным напряжением мышц без расслабления), часть — по методу ударных техник (например, бокса). Защитился он на «отлично», но сам принцип таких тренировок […]

Фит-бо, тай-бо, кардиобокc и пилатес! [pladform id=”100774917″ resource id=”137949″] Фитнес-гибриды нередко возникают, когда тренер объединяет в одном занятии предпочитаемые им стили. Такой подход не всегда оказывается эффективным, однако сочетание пилатеса и кикбоксинга оказалось весьма успешным. Восемь лет назад Елена Согомонян, специалист по реабилитации, открыла для себя пилатес и убедилась, что это наиболее действенная […]

В дога-йоге соединились мои главные увлечения: любовь к животным и интерес к йоге. Первый интерес к природе возник еще в детстве, когда я, посещая Школу юного натуралиста, ухаживала за маленькими животными, совершала походы и изучала растительный и животный мир. В возрасте семи лет у меня появился кот, потом кошка, а позже хомячки, попугаи, […]

Белгород впервые принимает мероприятие столь большого масштаба. По словам местных организаторов, фитнес-фестивали здесь проводились и раньше, однако такого, чтобы в город приезжали известные спортсмены из Москвы, ранее не было». Несмотря на это, в Белгороде также есть свои известные спортсменки: Галина Заболотная, получившая образование в московской Академии фитнеса, и Елизавета Егорова, проходившая обучение в […]

Сегодня я поделюсь с вами информацией о системе «Изотон», разработанной моим научным руководителем, выдающимся российским ученым Виктором Николаевичем Селуяновым, и его коллегой, специалистом из Министерства спорта, туризма и молодежной политики РФ Евгением Борисовичем Мякинченко. Считается, что сила и выносливость – понятия взаимоисключающие. Общепринято мнение, что невозможно обладать одновременно огромной силой и неограниченной выносливостью. […]

Комплекс упражнений для здоровых суставов Комплекс упражнений выполняется в быстром, но удобном темпе. В отдельных упражнениях применяется задержка дыхания. Выполняйте каждое вращение 6-8 раз, симметрично в обе стороны. Движения следует начинать против часовой стрелки, завершая их по часовой. Статическое напряжение: как укрепить мышцы бедер и тазового дна Выпрямитесь, поставьте ноги на ширине плеч, […]

Мне неприятно расстраивать людей, однако я считаю важным говорить откровенно: если оценивать половую близость с точки зрения сжигания калорий, то она не оказывает существенного влияния на снижение веса. Можно ли похудеть занимаясь сексом? Я не смог обнаружить убедительных научных данных, подтверждающих эффективность такого способа снижения веса. Несмотря на то, что некоторые эксперты поддерживают […]

Упражнения для плеч Сукшма-вьяямы можно интерпретировать как «упражнения для тонкой настройки». Это упражнения, направленные на суставы, которые позволяют очень быстро подготовить тело к физической активности. Благодаря сочетанию задержки дыхания с интенсивными движениями, свойственному сукшма-вьяямам, активизируется и укрепляется симпатоадреналовая система организма. Это способствует нормализации артериального давления и помогает снизить вес, ускоряя процессы окисления. Основателем […]