VitalityPortal

Газированные напитки с сахаром часто признаются одними из наиболее неблагоприятных для здоровья продуктов. Тем не менее, и дети, и взрослые нередко испытывают желание насладиться несколькими стаканами лимонада во время торжественных мероприятий. Гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, как в домашних условиях приготовить вкусную и полезную альтернативу традиционным газировкам . В чем главная опасность Сладкие лимонады, […]

Можно ли есть макароны при похудении Десять-двадцать лет назад диетологи рекомендовали людям, стремящимся к снижению веса, исключить из своего рациона макаронные изделия и хлеб. Это представлялось простым методом уменьшения калорийности питания для похудения. Гораздо легче было посоветовать сократить потребление углеводов, чем изменить пищевые привычки людей. В настоящее время диетологи все чаще разрабатывают индивидуальные […]

Поддержание ясности мышления и активности мозга на протяжении долгого времени достигается не только благодаря любви к кофе. Здоровью мозга способствуют постоянные умственные упражнения, полноценный сон и физическая активность – она важна как для укрепления мышц, так и для работы мозга. Немаловажное значение имеет и питание, что подтверждают исследования ученых. Включение свеклы в утренний […]

Если вы ищете что-то невесомое, но при этом утонченное, то тарталетки с рикоттой – прекрасный вариант. Нежный сыр хорошо сочетается как со сладкими, так и с солеными начинками, что позволяет проявить творческий подход. В нашей подборке – 12 отличных рецептов! 1. Тарталетки с красной рыбой и рикоттой Беспроигрышная классика к праздничному столу. Тебе […]

«С наступлением праздников, как это обычно происходит, все чаще возникают мысли о диетах после них, — рассказывает Алена Денисова — нутрициолог, специалист по фитнес-диетологии и эксперт в области здорового образа жизни, а также эксперт FPA. — Но можно добиться того, чтобы не возникало желания похудеть. В сознании большинства людей праздничные угощения ассоциируются с […]

Иногда возникает желание организовать уютный вечер с изысканными угощениями, и в этом случае закуски с хамоном – прекрасный выбор! Этот продукт сам по себе является поводом для радости, но в сочетании с фруктами, сырами и свежим хлебом – проявляет свой вкус в полной мере. Каждый рецепт, представленный в этой подборке, разработан для того, […]

В преддверии Дня сала компания «Доктор Питер» провела беседу с гастроэнтерологом Али Альмасри, который рассказал, почему этот калорийный деликатес может стать отличным продуктом для тех, кто следит за здоровьем и с какими специям его лучше сочетать. Состав продукта С точки зрения науки, сало – это жировая ткань животного происхождения? Это жировая ткань свиньи, […]

В каких ситуациях следует избавиться от застоявшегося чая и приготовить свежую заварку? Какие последствия могут возникнуть, если этого не предпринять? Чем опасна старая заварка Характеристики чайного напитка постоянно претерпевают изменения. Согласно данным, полученным в ходе исследований, проведенных канадскими и шведскими учеными, при длительном настаивании в чае (особенно зеленом и улуне) растет концентрация свинца […]

Коллаген служит основой для формирования костей, сухожилий, хрящей и связок. Однако для женщин он прежде всего выступает как средство для поддержания красоты и молодости, способствуя сохранению гладкой, упругой и эластичной кожи, а также укреплению волос и ногтей. Наш организм способен самостоятельно синтезировать коллаген, но для более интенсивного производства необходимо употреблять достаточное количество белка, […]

Если вы решили помыть орехи, не имеющие скорлупы, приобретенные на развес, вы можете допустить серьезную ошибку. Врач Елизавета Афинская предостерегла тех, кто моет орехи, объяснив, что есть одно действие, которое сделает из них настоящую отраву, — это способ очистить орехи от загрязнений и восстановить их, подразумевающий длительное замачивание, особенно в условиях повышенной температуры. […]