VitalityPortal.ru

Если вы разделяете мнение о том, что употребление молочных продуктов способствует образованию слизи, статины негативно влияют на печень, а снижение веса возможно только с помощью специальных инъекций, рекомендуется ознакомиться с точкой зрения врачей, придерживающихся принципов доказательной медицины. Эндокринолог доступно, кратко и содержательно рассказывает о распространенных заблуждениях относительно правильного похудения, выбора продуктов, времени приема […]

Жареные куриные бедра, приготовленные на сковороде, неизменно радуют своей сочностью и привлекательным внешним видом. Кроме того, они прекрасно сочетаются с разнообразными гарнирами, начиная от каши и заканчивая картофелем. Откройте для себя 12 самых вкусных рецептов – в нашей подборке! 1. Куриные бедра в специях на сковороде Простой рецепт приготовления жареных куриных бедрышек без […]

Если ты предпочитаешь окрошку, но стремишься к более здоровому питанию и хочешь избежать лишних калорий, обрати внимание на наши рецепты! Она сохраняет освежающий вкус, но без использования майонеза и излишнего количества жира. Используй кефир, минеральную воду или квас – выбирай наиболее подходящий вариант! 1. ПП-окрошка с колбасой на йогурте Обладает насыщенным вкусом и […]

Существуют разные факторы, объясняющие появление выпирающего живота, особенно у женщин после сорока лет, начиная от естественных возрастных изменений организма и заканчивая нездоровым питанием и недостатком физической активности. О том, как устранить лишние объемы на животе и почему спорт не всегда помогает в этом , по словам Владимира Бондаренко, эксперта в области физической реабилитации […]

Ищете необычное блюдо? Попробуйте суши-бургеры! Это вариация роллов, которая отличается удобством и более эффектной подачей – без необходимости использования палочек. Суши-бургеры идеально подойдут как для праздничного стола, так и для быстрого ужина. Ознакомьтесь с нашими рецептами! Как приготовить рис для суши-бургера Для приготовления 100 граммов риса для суши или обычного круглого риса необходимо […]

Кефир создают посредством ферментации молока с использованием определенных бактерий и дрожжей. Благодаря этому процессу, кефир становится ценным источником пробиотиков, оказывающих благотворное влияние на пищеварение. Благодаря пробиотикам удается поддерживать здоровую микрофлору кишечника, что положительно сказывается на усвоении питательных веществ и укрепляет защитные функции организма. Многие эксперты считают, что кефир лучше всего употреблять утром. Этот […]

Увлекаешься вареньем, но не любишь проводить много времени у плиты в жаркую погоду? Холодное варенье – отличное решение! В нем фрукты и ягоды сохраняют наибольшее количество витаминов, а приготовление занимает всего несколько минут. Важно хранить его в темном, прохладном месте, а оптимальным вариантом будет холодильник. Предлагаем 20 интересных рецептов! 1. Холодное варенье с […]

Все специалисты, включая врачей, тренеров и блогеров, ведущих ЗОЖ, подчеркивают необходимость соблюдения питьевого режима. Вода играет ключевую роль в обеспечении нормального функционирования организма и его систем. Поддержание оптимального водного баланса – это не только употребление достаточного количества воды. Чрезмерное потребление жидкости может быть столь же вредно для здоровья, как и ее нехватка. О […]

Если вы хотите насладиться вкусом домашних котлет, но не хотите их жарить – у нас есть отличное предложение! Котлеты, запеченные в духовке на противне, отличаются особой сочностью и нежностью. Это прекрасное дополнение к картофельному пюре, гречке или любому другому гарниру. Предлагаем 15 простых рецептов приготовления! 1. Котлеты с картофелем на противне в духовке […]

Многие обращают внимание на то, что жители Японии отличаются стройностью. Борцов сумо, разумеется, не учитываем. Некоторые утверждают, что их рацион богат рыбой, что и объясняет отсутствие лишнего веса. В этом есть доля правды, однако в японской кухне присутствует и белый рис – достаточно калорийный продукт. Именно поэтому существует еще один значительный фактор, объясняющий […]