VitalityPortal

Увлечен сладким, но заботишься о здоровом питании? Тогда рекомендуем приготовить домашний ПП-брауни – вкусный и полезный десерт, который не навредит фигуре. В нашей подборке ты найдешь 10 простых рецептов! 1. ПП-брауни с бананом Каждый должен знать рецепт полезного брауни, который считается классикой. Тебе понадобится: необходимы: 4 банана, 4 яйца, 100 грамм какао, 10 […]

Сочный и нежный стейк – это всегда немного волшебства. Мясо, щепотка соли и легкое обжаривание – и перед вами уже практически ресторанное блюдо! Представляем 6 отличных рецептов стейков из говядины, приготовленных на сковороде, которые непременно порадуют вас! 1. Классический стейк из говядины Простейший рецепт, не содержащий излишеств! Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 300 […]

По мнению вице-президента Российской гильдии пекарей и кондитеров Ирины Эльдархановой, скоро в России высококачественный шоколад станет признаком престижа и превратится в «золотой» продукт. Она предостерегает, что натуральный шоколад с чистым составом, в котором есть только какао-масло, тертое какао и сахар, может исчезнуть с полок или стать недоступным для многих. «По мнению экспертов, шоколад […]

Реакция организма на продукты, содержащие углеводы, такие как фрукты, хлеб, макароны и картофель, зависит от индивидуальных особенностей метаболизма и даже от состава микрофлоры кишечника, которые могут существенно различаться у разных людей. Исследование, проведенное учеными из Стэнфордского университета, опубликованные в престижном научном журнале Nature, подчеркивают необходимость перехода к персонализированному питанию. Картошку можно, рис — […]

1. Средиземноморский салат (Греция) Польза: антиоксиданты, полезные жиры и свежие овощи для здоровья сердца и поддержания энергии. Ингредиенты: 2 огурца, нарезанных кубиками 200 г помидоров черри, разрезанных пополам 70–80 г черных оливок без косточек ½ половина небольшой красной луковицы, нарезанная тонкими кольцами 150 г сыра фета, крошеного ¼ стакана свежей, мелко нарезанной петрушки […]

Подумайте, сколько лет приправам и специям, хранящимся у вас на кухне. Даже при частом использовании, для приготовления одного блюда требуется небольшое количество продукта. Поэтому, небольшой пакетик с пряностью может храниться годами. Диетолог Марьяна Джутова объяснила, как долго их можно хранить. Вкусно и полезно Пряности и специи являются важной составляющей кулинарных традиций разных народов. […]

Приготовить нежный и сочный свиной стейк под силу даже начинающему кулинару. Важно лишь не передержать его! О том, как этого избежать, расскажем в нашей подборке рецептов. Здесь не потребуется никаких сложных компонентов или действий – только мясо и сковорода! стейк из свинины, приготовленный со сливочным маслом и чесноком Несомненно, это блюдо займёт особое […]

Если вам необходимо что-то основательное и при этом очень нежное, обратите внимание на свиные ребрышки, приготовленные в афганском казане. Для этого понадобятся лишь сами ребра, специи и немного времени, а затем казан возьмет процесс на себя! В этой подборке представлены рецепты, которые гарантированно порадуют отличным результатом. Мы расскажем, какие ингредиенты лучше всего сочетаются […]

Хочешь приготовить вкусное и недорогое блюдо? Попробуй куриные сердечки в сметане, приготовленные на сковороде! Они прекрасно сочетаются с различными гарнирами – от картофеля до риса. Предлагаем 8 простых рецептов, которые обязательно удастся воплотить в жизнь! 1. Куриные сердечки с луком в сметане Небольшое количество продуктов, но понравится всем членам семьи! Тебе понадобится: для […]

Если знаменитостей расспрашивают об источниках их привлекательности, они часто упоминают употребление воды с лимоном или огурцом. Однако не все готовы откровенно рассказать о пластических операциях или о том, как поддерживают свою внешность с помощью процедур в косметологических клиниках. Что же конкретно изменится во внешности и состоянии здоровья человека, начавшего регулярно употреблять воду с […]