VitalityPortal

Фитнес-выходные в экологически чистом районе Подмосковья, недалеко от Звенигорода, предоставляют отличную возможность для практических занятий хатха-йоги с головой. Обещаю, что стрессы и проблемы отступят на задний план и вы вернетесь в Москву с огромным зарядом энергии. Не стоит обращать внимание на название этих фитнес-выходных – даже опытные практикующие найдут для себя полезное. Начинающим […]

Интенсивное потоотделение во время тренировки часто рассматривается как признак высокой эффективности занятия. Этот процесс – естественный механизм терморегуляции, созданный самой природой. Он тесно связан с метаболизмом, помогает поддерживать водно-солевой баланс и способствует выведению из организма вредных токсинов. В условиях значительной физической нагрузки и при высокой температуре окружающей среды потоотделение становится важнейшим способом защиты […]

Миф: чтобы исполнять танец живота, надо быть пышкой и много есть. Правда: в танце живота важную роль играют бедра и нижняя часть спины, а вовсе не размер животика. Более того, танцовщицам рекомендуют соблюдать режим питания. Правда, соблюдают его не все. Я как-то посещала . Учитывая, что занятия длятся с 12:00 до 18:00, я […]

Первые страницы книги Юрия Кузнецова «Биоритмы человека» могут показаться несколько затянутыми. Автор подробно описывает, что его исследования в области биоритмов не получают широкого признания и не используются даже спортивными структурами. Этот фрагмент можно без опасений пропустить, однако далее вас ожидают весьма интересные и ценные сведения. Книга посвящена тому, что на всех нас оказывают […]

Роллертрип по Барселоне Реализовать эту задумку намерена инструктор программы «ЖИВИ!» Юлия Шелковина. «Я не являюсь опытным роллером и не владею сложными трюками, — отмечает Юля, — однако у меня есть небольшой опыт катания, я умею тормозить, и этого вполне достаточно для поездки». Катание на роликах позволяет охватить гораздо больше, чем обычная пешеходная прогулка […]

Буддийский ретритный центр «Кунпэнлинг», расположенный в Подмосковье, представляет собой уникальное место. Здесь не встретите роскошных апартаментов и обильного шведского стола, однако здесь есть просторный шафрановый зал для медитаций, по всей территории, между соснами, развешены разноцветные флажки-лунгты. Лунгты — это молитвенные флажки, предназначенные для поддержки буддистов в преодолении трудностей. Последователии ее « — также […]

Хотя мы планировали принять десять человек, в этот раз нас оказалось больше – одиннадцать взрослых и один ребенок. Это произошло потому, что семья – Марина, Игорь и Ксения – узнали о нашем мероприятии в последний момент, и мы не смогли им отказать. Ранее у меня дома никогда не собиралось одновременно более десяти человек, […]

Я всегда считала, что наиболее устойчивым здоровьем обладают космонавты. Пока не удалось лично встретиться с одним из них. Федор Юрчихин совершил три космических полета: в 2002, 2007 и 2010 году, причем в последний раз в возрасте 51 год. Лишь в 1997 году, после ряда неудачных попыток, Федор успешно прошел медицинскую комиссию и приступил […]

Жизнь в мегаполисе — это ежедневное испытание. Физическое состояние и нервная система испытывают значительные нагрузки. Пробки на дорогах, переполненный общественный транспорт, напряженная борьба за место на работе, продукты питания, содержащие синтетические компоненты, хроническая нехватка времени — как в таких условиях не потерять самообладание? Поможет йога. Я рад приветствовать всех, кто заинтересован, вне зависимости […]

Хочу поделиться впечатлениями о наших прекрасных каникулах на Крите. Наш отель находился в тихом месте, вдали от городской суеты, а его территория утопала в зелени — я уже давно не видела такого количества пальм в одном месте. Низкие, мощные критские пальмы напоминают гигантские ананасы, растущие прямо из земли. Мы проживали в небольшом бунгало, […]