VitalityPortal.ru

Специалисты советуют соблюдать ряд несложных действий для поддержания хорошего самочувствия сразу после завершения полового акта. Помочитесь Для профилактики половых инфекций рекомендуется мочиться после секса. По словам экспертов, в процессе полового контакта бактерии из прямой кишки могут проникнуть в уретру и влагалище, что может привести к инфекции. Однако, благодаря мочеиспусканию, большая часть этих бактерий […]

Как объясняет Эндрю Уолен занимает должность руководителя The Body Image Therapy Center, расположенного в штате Мэриленд , постоянные обсуждения диет и негативное отношение к своему телу вызывают у нас чрезмерную и неблагоприятную сосредоточенность на снижении веса. «Это приводит к тому, что человек игнорирует реальные потребности организма, а его беспокоят исключительно показатели на весах», […]

Отключение от реальности Мы попадаем под влияние умелых маркетологов с самого момента, как входим в магазин. Если снаружи многолюдно и шумно, то внутри торгового помещения всегда царит атмосфера уюта и тишины. Привлекательные ароматы, приглушенный свет, тихая музыка, отсутствие окон и часов (подобно казино) – все эти факторы созданы для того, чтобы отвлечь вас […]

«Летом поддержание необходимого уровня гидратации организма может оказаться более трудной задачей, чем в зимний период, поскольку в жаркую погоду мы теряем значительное количество жидкости с потом, — говорит Жонах Сулман, диетолог и сертифицированный тренер Soolman Nutrition and Wellness из Уэллсли, штат Массачусетс (США). Активное потоотделение в летние месяцы требует от нас употребления большего […]

По мнению западных психологов, наш стиль общения в социальных сетях является отражением нашего поведения в реальном мире, наших личностных черт и даже психологических трудностей. «Подавляющее большинство проведенных исследований демонстрируют тесную взаимосвязь между уровнем самооценки и самоуважения и онлайн-активностью человека», — подчеркивает Джозеф Чилона — клинический психолог из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах отношений и […]

По мнению специалистов, продолжительное нахождение в неудобной или неправильной позе может негативно сказываться на кровообращении и приводить к эмоциональным нарушениям. «В течение дня мы часто сутулимся и наклоняемся вперед, работая за столами. Или проводим много времени, сгорбившись над своими смартфонами», — отмечают они Уильям Смит, физиолог, проживающий в Мористауне, штат Нью-Джерси, является одним […]

Вы недостаточно часто меняете тампоны Как объясняет доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Медицинского центра Нью-Йоркского университета имени Лангона Таранэ Ширазян , дрожжевые инфекции чаще возникают при повышенной влажности, а тампоны, если они долго находятся внутри, могут создавать благоприятную среду для их развития из-за избытка влаги. Чтобы предотвратить это, специалист советует […]

Почему женщинам бывает сложно проявить свою заинтересованность в мужчине открыто? Как считает психолог, коуч Яна Лейкина, для женщин действительно бывает непросто сделать первый шаг при знакомстве с мужчиной, поскольку на них оказывают влияние как внутренние импульсы, так и общественные нормы. «Мужчина, в силу своей природы, склонен к активным действиям – в том числе, […]

Почему все мы так зациклены на внешности? Как отмечает психолог, экзистенциальный психотерапевт Татьяна Захарцова , и наша тяга к безупречному облику имеет под собой веские причины — таковы требования современного социума. «Мы живем в мире, сильно сфокусированном на внешности, с завышенными ожиданиями, предлагающем конкуренцию как единственный способ взаимодействия между людьми», — поясняет она. […]

Фильмы способны выполнять различные роли в нашей жизни. Они могут развлекать в компании, служить фоном для повседневных занятий, но также способны стать источником вдохновения, ценным опытом или помочь взглянуть на собственные переживания под другим углом. Чтобы по-настоящему оценить глубину таких кинокартин, ими не стоит делиться с другими. «В активном поиске» (США, 2016) В […]