Как вы справляетесь с грустью? Возможно, вы балуете себя вкусным десертом. А если к сладкому добавить кофе, то не только улучшится настроение, но и появится энергия, и вернется работоспособность. Действительно действенный, но и рискованный способ. Недавно ученые из Ливана обнаружили, установлено, что частое употребление сладких напитков и сладкого кофе, являющихся основными источниками избыточного сахара, может […]

Ожидая в дорожной пробке на пути к даче, находясь в поезде или самолете, многие не осознают, что некоторые препараты из домашней аптечки в этот момент могут быстро терять свои свойства. Как же безопасно транспортировать лекарства в жаркую погоду, учитывая, что для их сохранения необходимы прохладные условия? «По словам биотехнолога Евгении Тетериной, консультирующей «Доктора Питера», для […]

«Не дай душе покой! Чтобы не заниматься бессмысленным трудом, душа должна неустанно работать и днем и ночью, и днем и ночью!» Вспоминаете эти известные строки Николая Заболоцкого? Стихи побуждают человека непрерывно совершенствоваться, расти и преодолевать лень, чтобы как можно дольше сохранять здоровье и энергию. Сохранение ясности мышления на долгие годы требует регулярной физической и умственной […]

Учитывая текущий уровень цен на стоматологические услуги, регулярная чистка зубов становится необходимостью. Тем не менее, наверняка у каждого случалось пропускать вечернюю гигиену из-за усталости. Так что же более вредно – упустить вечернюю или утреннюю чистку? Мнение специалиста вы найдете ниже. «Врачи-стоматологи могут понять, если вы пропустили утреннюю гигиену полости рта, однако вечернюю чистку зубов нельзя […]

Вместе с жиром обезжиренный творог утратил важного союзника кальция, из-за чего минерал может не усвоиться костями, а отложиться в сосудах. О том, что это за союзник и почему творог с 5% жирности имеет преимущество перед обезжиренным в укреплении костей, рассказала нутрициолог и психолог Анна Слип. Зачем кальцию помощники Для обеспечения усвоения кальция и предотвращения его […]

Невозможно составить единый перечень поз, подходящих всем: то, что полезно для одного человека, может оказаться неэффективным или даже опасным для другого. Неправильный выбор упражнений и несоблюдение техники выполнения нередко приводят к возникновению болей в пояснице или ухудшению общего состояния после тренировки . Не все позы из йоги приносят пользу спине. Внешне безупречная и эффектная асана […]

Эскапизм: что это такое простыми словами Для решения возникающих трудностей каждый человек разрабатывает свой подход. Но не все эти подходы одинаково действенны, демонстрируют психологическую зрелость и являются полезными. Некоторые из них, напротив, способны усугубить ситуацию, создавая новые сложности. Эскапизм, что в переводе с английского означает «бегство», является примером такой стратегии. «Эскапизм представляет собой психологический уход […]

Остеопороз – это патология, характеризующаяся снижением прочности костей и уменьшением их плотности, что повышает вероятность переломов. По имеющимся данным, этим заболеванием страдает примерно 10% жителей нашей планеты. Наиболее часто остеопороз выявляют у женщин в возрасте от 50 лет и старше, нередко уже после того, как произошел перелом. Необходимо укреплять костную структуру, и начинать это делать […]

Повышенное артериальное давление – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний сердечно-сосудистой системы. В большинстве случаев оно является следствием нездорового образа жизни. Длительное употребление продуктов с высоким содержанием соли, приводящих к задержке жидкости в организме, недостаток физической активности, курение, игнорирование контроля веса и постоянные стрессы негативно сказываются на здоровье. В результате сосуды теряют способность к расширению […]

У 16-летней девушки из Свердловской области произошел подобный случай: она посетила детскую больницу № 15 для планового профосмотра и сдала общий анализ мочи. Состояние здоровья у нее было удовлетворительное, поэтому никаких проблем не ожидалось. Тем не менее, полученные результаты анализа вызвали у семьи крайнее удивление. У девушки диагностировали сахарный диабет 1-го типа, требующий инсулинотерапии. Сахарный диабет […]