VitalityPortal

Сахар не является чем-то смертельно опасным. Не стоит демонизировать шоколад и выпечку, но и употреблять их без ограничений не стоит. Кроме того, повышение уровня сахара в крови может быть вызвано не только сладостями. И это даже не касается сладких газированных напитков. Некоторые продукты, кажущиеся на первый взгляд безобидными, способны негативно повлиять на ваше […]

Красная икра в холодильнике хранится недолго. Чтобы замедлить процесс порчи, некоторые люди помещают ее в морозильную камеру. Однако, не все уверены, допустимо ли подобный способ хранения и не повлияет ли он на вкусовые качества этого деликатеса. Вопрос был задан эксперту, и «Доктор Питер» предоставил разъяснения. И.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения […]

Приготовление блюд в аэрогриле отличается простотой и скоростью по сравнению с духовкой. Неудивительно, что этот прибор завоевал такую популярность. Сегодня мы хотим предложить рецепты куриных котлет, разработанные специально для аэрогриля – они получатся сочными, нежными и ароматными. Ваши близкие обязательно по достоинству оценят результат! 1. Куриные котлеты с луком в аэрогриле Этот рецепт […]

Что может быть лучше, чем согреться теплым супом в промозглый, холодный вечер? Особенно, если это блюдо способно принести пользу вашему здоровью. Если вам наскучили привычные рецепты супов, попробуйте внести разнообразие в свои кулинарные эксперименты, воспользовавшись этими тремя вариантами. Почему врачи любят супы Безусловно, ни один суп не может заменить медикаментозное лечение и не […]

Как улучшить свой утренний прием пищи, чтобы он был на 50% более полезным, обеспечивал более длительное ощущение сытости и снижал тягу к сладостям? Какие блюда обычно присутствуют на вашем завтраке? Некоторые ограничиваются бутербродами, другие, торопясь, выпивают кофе и заедают его шоколадом. А некоторые и вовсе привыкли обходиться без завтрака. Специалисты в области диетологии […]

Что считать «простой диетой» «Простая диета для похудения» — понятие относительное: для одних это выбор рецептов (например, монодиеты на рисе, гречке, яблоках и другие), а для других — способ организации питания (например, без подсчета калорий и строгих ограничений), — сообщает Анна Смирнова — врач, практикующий интегративную медицину, нутрициолог и health-коуч . — В […]

На первый взгляд, приготовление макарон кажется простым делом: закинул их в кипящую подсоленную воду, перемешал пару раз и извлек из кастрюли вовремя, чтобы они не превратились в кашу. Но для достижения идеального результата необходимо не только контролировать время варки, но и использовать нужное количество соли. Шведские ученые из Лундского университета поделились секретом, который […]

Мультиварка – незаменимый помощник на кухне для современной женщины. Благодаря ей можно начать приготовление обеда и не беспокоиться о том, что блюдо подгорит или выкипит. К сожалению, не все блюда, приготовленные в мультиварке, оказываются удачными. Она хорошо зарекомендовала себя при приготовлении супов, однако некоторые продукты в ней готовить не рекомендуется, так как это […]

Что плохого в сахаре? Умеренное потребление сахара не представляет опасности для людей, не имеющих проблем со здоровьем. «Людям, страдающим диабетом 1 типа, следует избегать употребления сахара, — рассказывает Анастасия Паршикова — нутрициолог, тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре, консультант по вопросам коррекции веса и психологии питания, а также член Ассоциации профессионалов фитнеса. — При […]

Многие владельцы собак выбирают натуральное питание для своих питомцев, готовя каши, давая сырое мясо, овощи и фрукты. Они считают, что подобный рацион наиболее благоприятен для пищеварительной системы собаки, а также оказывает положительное влияние на её общее состояние здоровья и продолжительность жизни. Некоторые владельцы домашних животных предпочитают приобретать специализированные корма. В их составе присутствуют […]