VitalityPortal.ru

Что такое ПП-десерт? «Основой рационального питания является сбалансированное употребление всех необходимых макро- и микронутриентов, а также использование натуральных и полезных продуктов, — отмечает Марина Утяганова — диетолог-нутрициолог и косметолог, а также член Общероссийской организации диетологов, нутрициологов и специалистов пищевой индустрии . — Основная задача ПП-рецептов заключается не только в поддержании здоровья и нормализации […]

Кофе занимает одно из ведущих мест среди напитков, пользующихся мировой популярностью. Мы употребляем его дома, готовим в офисе, посещаем кофейни ради любимого напитка. Некоторые люди выпивают до пяти-шести чашек в сутки, однако специалисты советуют не превышать норму в две-три. Также рекомендуется употреблять кофе утром и избегать добавления сахара и жирных сливок, чтобы получить […]

Оптимальным решением для избытка летних кабачков станет их заготовка на зиму. В этом случае можно найти множество вариантов солений, салатов и другой консервации, способных удовлетворить любой вкус. Сегодня мы предлагаем тебе 15 надежных рецептов кабачков, не требующих стерилизации. Обязательно храни их в прохладном, темном месте! 1. Маринованные кабачки без стерилизации Кабачки допускается нарезать […]

Чечевица – один из древнейших и наиболее полезных продуктов, знакомых людям. Благодаря своим многочисленным ценным качествам, она является значимым элементом здорового питания. Вместе с нутрициологами мы изучим пользу чечевицы, ее пищевую ценность и разработаем несколько интересных нестандартных рецептов. Белок, клетчатка и минералы Научные исследования неоднократно демонстрируют положительное влияние чечевицы на здоровье. Она является […]

Колбасные изделия, ветчина и сосиски – отличный вариант для быстрого перекуса, особенно когда нет возможности или желания готовить. Медицинские работники не всегда советуют полностью исключить эти продукты из рациона, однако настоятельно призывают к умеренному потреблении. Если возникло непреодолимое желание съесть колбасу, не приобретайте первый же попавшийся вариант. Обращайте внимание на состав продукта, а […]

Аккуратно подобранный гарнир – это не только способ сделать блюдо визуально привлекательным, но и важный элемент сбалансированного и аппетитного рациона. Отложите в сторону привычное картофельное пюре! Елизавета Прокудина, фитнес-тренер FitStars, инструктор персональных и групповых занятий по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным программам, поделилась информацией о десяти наиболее полезных и вкусных […]

Спортсмены придерживаются специального режима питания, поскольку интенсивно тренируются и должны внимательно следить за своим здоровьем. Это особенно важно для тех, кто начал заниматься спортом в раннем возрасте, добился в нём успехов и на протяжении многих лет участвует в международных состязаниях. Среди них выделяется гольфист Рори Макилрой. Ему 35 лет, и он является профессиональным […]

«Американская блогерша Мариа Бетани утверждает, что употребление кефира помогает нормализовать пищеварение, и делится с подписчиками подробностями о том, как этот популярный в России напиток положительно повлиял на ее здоровье. — Благодаря кефиру я стала более регулярно посещать туалет», — рассказывает она». Мария начинает свой день с кефира. Она наливает его в широкую тарелку, […]

Седина в раннем возрасте – довольно частое явление, которое затрагивает и мужчин, и женщин. У некоторых первые седые волосы появляются уже в возрасте двадцати лет, в то время как другие начинают маскировать их только после сорока. Существует множество факторов, способствующих ранней седине: генетическая предрасположенность, психоэмоциональное напряжение, привычки и вредные факторы образа жизни. Также […]

В каких крупах заводятся жучки Наличие непрошеных гостей в крупах — это нежелательное, хотя и довольно частое явление. Ни одна хозяйка не будет рада такому повороту событий. Если не принять своевременные меры, это может стать постоянной причиной плохого настроения и дополнительных расходов. Какое существо повреждает наши продукты и как оно появляется? По словам […]