VitalityPortal.ru

Действительно ли женщины стремятся к браку? в России 2024 год объявлен Годом семьи, что обусловлено значимостью семейных ценностей для многих жителей страны. Несмотря на утверждения об изменении этой тенденции, результаты социологических исследований свидетельствуют об обратном. Если в 2023 году планировали создание семьи 4,6% граждан, а рождение детей — 6,7%, то в 2024 году […]

Что такое хулахуп «Хулахуп – это обруч, который обычно крутят вокруг талии, — рассказывает фитнес-тренер Оксана Трофимчук. — Данное упражнение направлено на развитие и укрепление мышечной группы, находящейся в области корпуса или туловища). Название «хулахуп» образовано от гавайского танца «хула» и английского слова «hoop», означающего «обруч». Движения бедрами, характерные для гавайского танца «Хула», […]

Что такое метаболизм «Обмен веществ, или метаболизм, — это широко известный процесс, — отмечает нутрициолог Наталия Крохалева. — Но не все понимают, что такое «обмен веществ». В течение дня человек потребляет энергию в виде калорий с пищей и расходует ее. Значительная часть, приблизительно 70%, используется для поддержания основных функций организма – это энергозатраты […]

Сколько нужно спать В среднем, взрослому человеку необходимо от 7 до 16 часов сна ежедневно. Потребность во сне возрастает с возрастом. Специалисты National Sleep Foundation представили данные, что детям 4-12 месяцев следует спать 12-16 часов в сутки, малышам 1-2 лет — 11-14 часов, а детям от 3 до 5 лет — 10-13 часов. […]

Ученые из Университета Огайо представили результаты исследования, опубликованные в журнале Psychosomatic Medicine, которые свидетельствуют о том, что регулярная практика йоги уменьшает в крови концентрацию IL-6 — вещества, играющего ключевую роль в воспалении, реакции на стресс и развитии многих болезней, от диабета до инфаркта. Ученые проиллюстрировали это, рассмотрев реакцию йогов на стресс. В эксперименте […]

Как влияют гормональные препараты на вес женщины «Врачей чаще всего спрашивают: «Это гормональное средство? Повлияет ли оно на вес? Возможно ли похудеть после гормональной терапии?», — отмечает Юлия Трембач — врач-акушер-гинеколог, член Российского общества по гинекологической эндокринологии и менопаузе (РОСГЭМ), а также специалист по питанию. — Безусловно, есть лекарственные средства, способные воздействовать на […]

Каблук все выше — проблем все больше? «Считается, что обувь на каблуке придает образу шарм, элегантность и женственность. Однако, чем выше каблук, тем серьезнее он может навредить женскому здоровью, — сообщает Антонина Завадская — врач-травматолог-ортопед, работающая в Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА. — Регулярное использование обуви на высоком каблуке способно привести к […]

Во время вождения мы часто проводим много времени в статичном положении, а в дорожных заторах вместо того, чтобы снять напряжение и выполнить несколько полезных упражнений для тела, отвлекаемся на гаджеты. «Согласно мнению специалистов, более 60% владельцев смартфонов сталкиваются с болями в спине и шее», — отмечает Анастасия Дубинская — психофизиолог, нейропсихолог и руководитель […]

Виктор Эмиль Франкл появился на свет 26 марта 1905 года в Вене. Мать Франкла происходила из рода, связанного с одним из известных хасидских наставников — рабби Лёва из Праги (по преданию, именно ему приписывают создание Голема). Уже в школьные годы, в возрасте 15 лет, Франкл проявил интерес к психологии и был увлечен идеями […]

Владимир Майков – заметная фигура в современной психологии: он кандидат философских наук, старший научный сотрудник Института философии РАН, президент Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии, а также главный редактор серии книг о трансперсональной психологии, а также автор некоторых из них, организатор около двухсот семинаров по холотропному дыханию и трансперсональной психотерапии, сертифицированный терапевт Европейской ассоциации […]