VitalityPortal

Я пишу этот пост в самолете, который вскоре приземлится в аэропорту Женевы. Впереди двадцать дней, посвященных исследованию своего внутреннего мира. Мой учитель, Карта Сингх, набирает на ретрит десять учеников, практикующих кундалини-йогу не менее десяти лет. Мы будем мало спать, много медитировать, придерживаться очень строгой веганской диеты, почти не будем разговаривать, даже во время […]

В последний раз я посещал США пятнадцать лет назад. Тогда у меня не было интереса к йоге, я употреблял наркотические вещества. За последние тринадцать лет йога все больше влияет на мою жизнь. Изначально это стало способом преодоления наркотической зависимости, поддержания позитивного настроя и укрепления организма. После того, как я избавился от навязчивых мыслей, […]

Сначала мы отправились в родную деревню нашего гида. Местные жители устроили торжественную встречу, и в знак особого уважения каждому из нас надели ярко-оранжевый платок. Они приготовили множество традиционных блюд, которые были очень вкусными, и мы насытились до предела, о чем впоследствии сильно сожалели. Нам советовали избегать употребления некипяченой воды и пищи, приготовленной с […]

Сат Нам. Вахе Гуру. По прибытии в Дели мы немедленно направились в гурдвару Бангла Сахиб — один из самых значимых сикхских храмов, чтобы получить благословение на наше путешествие. Этот храм известен тем, что несколько столетий назад восьмилетний Гуру Хар Кришан оказывал помощь людям, страдающим от оспы. На двух автобусах, получивших символические названия «Сат […]

Покорение вершины такой горы, как Килиманджаро, подразумевает не только физическую подготовку, но и значительную моральную стойкость. Я, вероятно, не решился бы на подобное сам, однако друг, планировавший покорить высочайшую точку Африки, убедил меня присоединиться к нему. Возникло желание испытать что-то новое, оценить свои возможности. К тому же, у меня уже был опыт походов […]

В качестве инструктора я обладаю практически всесторонними знаниями в области фитнеса. Мне всегда было интересно заниматься спортом и йогой, и , и силовыми, и кардиотренировками, однако времени и сил на все не хватало. В какой-то момент нам удалось скомбинировать преимущества этих тренировок в рамках одного занятия, выделив главное. Таким образом, возник — это […]

Я всегда испытывал потребность в адреналине. Мне нравится ощущение риска: сноуборд, ролики, коньки, кайт — все это вызывает волнение и доставляет мне большое удовольствие. Во время спуска на сноуборде по склону я ощущаю, как близка граница между достаточно безопасным катанием и настоящей опасностью, которая может привести к падению и травмам. Мне нравится высокая […]

В этом году фестиваль Open Vision предложит участникам свыше ста различных тренингов от пятидесяти ведущих компаний Москвы. В рамках мероприятия будут представлены занятия, направленные на развитие мышления и интуиции, ораторское мастерство, секреты построения успешной карьеры, а также занятия йогой, капоэйрой и другие активности. Участники смогут выбрать один тренинг или посетить все желаемые. Не […]

Некоторые посещают тренажерный зал с целью снижения веса и постоянно используют кардиотренажеры. Другие стремятся к выразительному мышечному рельефу и регулярно занимаются силовыми упражнениями. Обоим типам тренирующихся необходимо включать в свою программу суставную гимнастику и растяжку. Разминочные и заминка упражнения оказывают значительную пользу! Перед началом тренировки они помогают подготовить опорно-двигательный аппарат и нервно-мышечную систему […]

Казалось бы, летом больше возможностей заняться своей физической формой: можно бегать, плавать, гонять на велосипеде и танцевать под открытым небом. Но хорошая погода — это еще и мощный отвлекающий фактор. Выходишь с работы — и хочется не в спортзал, а на дачу или хотя бы в парке на травке поваляться. Вот и получается, […]